¡APRENDE A MIMAR A TU HÍGADO!

¿ Alguna vez te ha pasado que te encuentras mal, cansado y como si algo no fuera bien en tu cuerpo? Pues eso básicamente depende de la «tralla» que le des a tu hígado. Porque es el «gran órgano depurador» de nuestro cuerpo, por eso es fundamental no saturarlo e incluir en nuestros menús diarios nutrientes que le ayuden a funcionar mejor como:

* VERDURAS DE HOJA VERDE (Espinacas,Acelgas,Escarola…)

Espinacas
* ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA: Unas dos cucharaditas diarias

Aceite de oliva y aceituna negra
* VITAMINAS DEL GRUPO B: B1 (Cereales integrales y legumbres), B6 (Levadura de cerveza,Plátanos,Frutos secos…) y B12 (Carne, pescados,huevos y lácteos)

Carne o pescado
También «ayudan» las infusiones de alcachofa y cardo mariano tomadas como postre después de comidas.

¿Quieres cuidar con tu alimentación el correcto funcionamiento de todo tu cuerpo?

¡Cuidamos de ti! ..¡Cuidamos de tu salud!

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