¿CENAR SANO CUANDO NO TIENES TIEMPO NI GANAS ES POSIBLE?

¡SI,por supuesto! Tod@s hemos pasado por días en los que el cansancio o el agotamiento diario han hecho que cuando lleguemos  a casa optemos por comer lo “primero que encontremos en nuestra nevera o despensa” que casualmente no suele ser lo más “sano” o adecuado para nuestra alimentación ¿verdad?
Aquí tienes unas cuantas “cenas exprés deliciosas” para que ya no tengas excusa para cenar bien:

1. Ensalada con una ración de legumbres envasadas y calentadas.
2. Pan untado con tomate y aceite de oliva,acompañado de queso y aceitunas.
3. Alcachofas en conserva con filetes de anchoa y aceitunas cortadas a rodajitas.
4. Sopa instantánea de miso y una hamburguesa de seitán,tofu o queso.
5. Macedonia con yogur y copos de avena.
6. Tortilla francesa en bocadillo de tres dedos de pan con tomate fresco.
7. Lata de caballa en bocadillo con tres dedos de pan y unas hojitas de rúcula

¿A que todos los menús te resultan apetitosos?

¡Pues empieza a ponerlos en práctica ésta misma noche!;P

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