¿CÓMO DEBO CUIDAR MI BOCA EN ÉSTOS DÍAS DE CUARENTENA?

¿CÓMO DEBO CUIDAR MI BOCA EN ÉSTOS DÍAS DE CUARENTENA?

Lo primero que debes saber es que una dieta equilibrada beneficiará nuestra boca aportándonos las vitaminas, aminoácidos y nutrientes necesarios. así que como siempre te decimos…¡ Come de forma saludable!. Y es que en éstos días de confinamiento en los que todos practicamos el #YoMeQuedoEnCasa ya sabeis que los dentistas solamente están atendiendo urgencias, por eso y para que tengáis una boca «fuerte», AQUÍ VAN UNA SERIE DE SUGERENCIAS en cuanto a ALIMENTOS A INGERIR:

1. LECHE Y SUS DERIVADOS.
Ya que contienen calcio imprescindible para el esmalte dental. Además el yogur (sin azúcar) ayuda a remineralizar el diente y los fosfatos del queso son anticaries.

2. CÍTRICOS y KIWI.
Son ricos en vitamina C , que refuerza las mucosas de la boca.

3. MANZANA , APIO Y ZANAHORIA CRUDA.
Nos «limpian» los dientes y hacen salivemos más , neutralizando las bacterias.

Recuerda además que lo que más debemos evitar son los azúcares y harinas refinados por su implicación en la aparición de caries. Esperamos que con ésta información consigamos ponerle cierto freno a vuestras molestias bucales.

¡Seguimos a vuestra disposición! ;P

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