¿ QUIERES UNA DIETA QUE TE “DEPURE”? ¡ENTÉRATE DE CÓMO HACERLO!

Mujer con rulos en la cabeza llorando y comiendo bollos

A éstas alturas de mes eres más que consciente de los “excesos” que has cometido el mes pasado con la comida y la bebida… y ahora más que nunca necesitas ponerle remedio ¿Verdad? ¡Pero todo no vale!
Ten en cuenta éstas PREMISAS ANTES DE PONERTE A “DIETA”:

1. NUNCA HAGAS “DIETAS MILAGRO”.
Porque se basan en el consumo de sólo determinados alimentos, o a base de zumos,batidos detox,siropes,etc… Con ellas sólo conseguirás eliminar agua y sustancias de forma descontrolada, pero no conseguiremos “acelerar el metabolismo hepático” y eliminar los excesos. Además “machacando así a tu cuerpo” sólo conseguirás dolores de cabeza, fatiga y que envejezca antes. ¿Te merece la pena?

2. COME CON CABEZA.
Puedes comenzar “depurando tu cuerpo” :

  • Aumentando el consumo de verduras y frutas.
  • Preparando menús ligeros y de poca elaboración (Libres de salsas y cremas).
  • Toma siempre de postre fruta o yogurt.

Por eso si realmente quieres empezar a cuidarte incluye en tus comidas y cenas una base de verduras en forma de sopas o purés y de segundo pescados o carnes ligeras al vapor o la plancha.

¡Notarás los resultados!

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