¿SABES LEER E INTERPRETAR CORRECTAMENTE LAS ETIQUETAS DE LO QUE COMPRAS EN EL SUPERMERCADO?

¿SABES LEER E INTERPRETAR CORRECTAMENTE LAS ETIQUETAS DE LO QUE COMPRAS EN EL SUPERMERCADO?

Seguimos en estado de emergencia sanitaria debido a la pandemia mundial desencadenada por el #coronavirus o #COVID19. Y como ya van pasando los días hay mucha gente que nota que el hecho de no salir a la calle tanto como quisiera está afectando a su peso . Por eso a a veces compramos determinados productos pensando que son light o bajos en calorías y realmente no lo son. Por eso y porque debemos seguir practicando el #YoMeQuedoEnCasa hoy te queremos explicar la importancia de leer bien la etiqueta, pues es la forma de conocer el contenido de lo que compras y saber qué es realmente lo que te vas a comer:

LO QUE DICE LA ETIQUETA……………….LO QUE CONTIENE EL ALIMENTO
Sin calorías…………………………………….Menos de 5 calorías por porción.
Bajo en calorías………………………………………………..30% menos calorías que al alimento original.
Sin azúcar……………………………………….Menos de 0,5 gramos por porción.
Bajo en azúcar……………………………………………..30% menos azúcar que el alimento original.
Sin grasas……………………………………..Menos de 0,5 gramos por porción.
Bajo en grasas……………………………………………30% menos grasas que el alimento original.
Tamaño de la ración……………….Indica la porción por persona que contiene el paquete y determina el resto de información nutricional de la etiqueta.
Valores nutricionales…………………..Indica el contenido en grasas totales y carbohidratos que deberá limitarse frente
                                                          a los valores de calcio, vitaminas y fibra que mínimo debe de ser de 1 gramo.
Valores diarios porcentuales………..Indica los nutrientes recomendados para un adulto medio. Debemos elegir  aquellos que limitan el contenido en grasa, colesterol y sodio.

¿Curioso verdad? Si quieres consultarnos acerca de éste u otros temas relacionados con tu alimentación…
¡Ponte en contacto con nosotros!

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