¿ SABES QUÉ HACER PARA CUIDAR TUS OJOS ÉSTE VERANO?

Madre e hija con gafas de sol en la playa

El verano es una época del año con múltiples factores que pueden aumentar la posibilidad de sufrir patologías oculares serias debido al Sol, las altas temperaturas, el cloro…
Por ello si quieres CUIDAR TU VISTA ,recuerda seguir ésto CONSEJOS :

1. UTILIZA GAFAS DE SOL DE CALIDAD y HOMOLOGADAS : Que te protejan los ojos y que también te cubran totalmente los párpados.

2. INCLUYE EN TUS MENÚS FRUTAS Y VERDURAS, ya que son ricos en antioxidantes. Opta por alimentos como :

  • Nueces: Aportan Omega 3, que previene del ojo seco.
  • Pimiento Rojo : Reduce el riesgo de infección al ser rico en betacarotenos.
  • Brócoli : Reduce el riesgo de que Sol dañe la retina.
  • Huevo : Su contenido en vitamina B12 protege los ojos más sensibles.

3. DALE IMPORTANCIA A LOS MEDICAMENTOS QUE TOMAS: Porque algunos fármacos de uso común como el ibuprofeno, algunos anticonceptivos,o ciertos antibióticos pueden hacer que tus ojos sean más sensibles al Sol.

Y ante todo evitarás infecciones oculares (Tipo conjuntivitis,queratitis…) si te lavas bien las manos e intentas no tocarte los ojos a menudo.

¡ A disfrutar de tu mirada al Sol!

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