Lo primero que debes saber es que una dieta equilibrada beneficiará nuestra boca aportándonos las vitaminas, aminoácidos y nutrientes necesarios. así que como siempre te decimos…¡ Come de forma saludable!. Y es que en éstos días de confinamiento en los que todos practicamos el #YoMeQuedoEnCasa ya sabeis que los dentistas solamente están atendiendo urgencias, por eso y para que tengáis una boca «fuerte», AQUÍ VAN UNA SERIE DE SUGERENCIAS en cuanto a ALIMENTOS A INGERIR:
1. LECHE Y SUS DERIVADOS.
Ya que contienen calcio imprescindible para el esmalte dental. Además el yogur (sin azúcar) ayuda a remineralizar el diente y los fosfatos del queso son anticaries.2. CÍTRICOS y KIWI.
Son ricos en vitamina C , que refuerza las mucosas de la boca.3. MANZANA , APIO Y ZANAHORIA CRUDA.
Nos «limpian» los dientes y hacen salivemos más , neutralizando las bacterias.
Recuerda además que lo que más debemos evitar son los azúcares y harinas refinados por su implicación en la aparición de caries. Esperamos que con ésta información consigamos ponerle cierto freno a vuestras molestias bucales.
¡Seguimos a vuestra disposición! ;P
