Tienes retención de líquidos, mala circulación, acumulas gases…Muchas veces todo se une para conseguir que ciertas partes de nuestro cuerpo se hinchen , y piensas…¡Qué horror! ¿No me podía tocar la lotería en vez de ésto? Pero para ésto y mucho más estamos nosotros, ¿QUIERES ALGUNAS SOLUCIONES?
1. INCLUYE FRUTAS Y VERDURAS DE HOJA VERDE EN TUS MENÚS .
Como las espinacas,judías verdes, papaya, kiwis…
2. «ALEJA» EL SALERO DE TU MESA.
Un exceso de sal siempre tiende a retener líquidos por lo que es más recomendado que adereces tus menús con especias aromáticas o jugos de limón por ejemplo.
3. OPTA POR INFUSIONES COMO POSTRE.
Algunas como el diente de león, el té de jengibre o la manzanilla actúan como antiinflamatorios y diuréticos naturales.
4. CONTROLA LA MEDICACIÓN QUE TOMAS.
Ya que en ocasiones ,no es que tu dieta tenga demasiada sal o que estés comiendo poca verdura, siendo que muchas veces esa «sensación de hinchazón» te la pueden provocar ciertos medicamentos que estés tomando como ciertos fármacos analgésicos o antiinflamatorios, los antidepresivos o medicación para la diabetes.
Como ves, no es tan dificil conseguir reducir esa sensación de «hinchazón», sólo hace falta que tengas en cuenta
ciertas premisas y…
¡Conseguirás sentirte liger@ como una pluma! ;P
