Tener que ir al supermercado supone en la mayoría de las ocasiones un «buen pellizco» en el presupuesto mensual ¿verdad? El problema es que no somos conscientes que muchas veces y simplemente sabiendo lo que necesitamos y no podemos ahorrar y mucho en la cesta de la compra y en éstos tiempos de crisis en los que estamos
¿A quién no le vienen bien unos consejos?
Desde Salud a Bocados queremos daros una serie de pautas o recomendaciones para que las tengáis en cuenta en vuestra próxima visita al supermercado:
1. HAZ UNA LISTA DE LOS PRODUCTOS QUE NECESITAS : Ya que si sabes qué necesitas previamente puedes comparar precios en diferentes establecimientos y no limitarte a ir a por todo el mismo día.
Según los organismos de consumidores para la compra de envasados compensa ir al hipermercado, para compras diarias es preferible acudir al mercado o al «super» del barrio.2. INTENTA IR SOL@,SIN HAMBRE Y EVITANDO LAS HORAS PUNTAS : El consumismo lleva a más consumismo y si vas en hora punta cuando «parece que todo el mundo quiere llevárselo todo » tu impulso de compra aumenta. Ir acompañad@ con los niños también implica un mayor consumismo y lógicamente contra más hambre tengas en el momento de hacer la compra, más comprarás.
Lo ideal es ir sol@ a mediodía o incluso a última hora,porque incluso algunas tiendas abaratan sus productos perecederos que no han vendido en ése día.3. ADQUIERE PRODUCTOS ENTEROS Y CONGELADOS: De ésta manera abaratarás el carro porque las piezas sueltas suelen ser más caras (Al igual que los envases «grandes suelen ser más económicos».
Y además los productos congelados, aparte de sacarnos de «muchos apuros» tienen los mismos nutrientes que los productos frescos y además pueden resultarnos mucho más baratos.
También es importante recordar que las carnes y los pescados son más baratos en centros especializados y que existen muchas variedades similares en nutrientes y sabor.
Por ejemplo la carne de ternera y cerdo tienen partes «llamadas de segunda» que no son peores, sino simplemente más secas, una mejor cocción es suficiente. Y determinados pescados pueden sustituir a otros más caros por ejemplo gallo por lenguado,caballa por atún….Ya veis que tampoco se trata de dejar de comer, simplemente de ser más selectiv@ o menos impulsiv@ a la hora de ir al «super». También es verdad que a veces es inevitable caer en la tentación, pero seguro que os acordareis de nosotros la próxima vez que vayais ha hacer la compra ¿A que sí?
