Y es que muchas veces no comemos pescado por la «pereza» de ir frecuentemente a la pescadería, pero existen una gran variedad de pescados congelados en el mercado ideales para que tengas siempre a mano los mejores alimentos para preparar platos ricos, sencillos y saludables. ¿Quieres conocer las opciones e ideas de menús para hacer con ellos?
1. ATÚN.
Muy recomendado por sus grandes beneficios. Puedes prepararlo a la plancha con habitas y una ensalada de rábanos y endivias.
2. LENGUADO.
Pescado delicioso y con un bajísimo contenido calórico. Pruébalo acompañado por una guarnición de judiones y pimiento.
3. MERLUZA.
Es el pescado más consumido en nuestro país por su sabor y versatilidad. Te proponemos que lo prepares a la mantequilla de avellanas acompañado de espárragos trigueros.
4. RAPE.
Bajo en grasas y de fácil digestión. Un ejemplo de plato ideal para dietas de adelgazamiento sería rape a la plancha con tomates cherry salteados con ensalada verde.
5. SALMÓN.
Es una fuente excelente de proteína de alta calidad y de omega-3. Prueba éste beneficioso y rico pescado al horno con una ensalada fresca de pepino.
Ya vés que el pescado es indispensable en nuestra alimentación y puedes consumirlo de múltiples maneras.
¡Anímate a incluirlo más a menudo en tus menús! ;P
