La llegada del buen tiempo y el ascenso de las temperaturas hace que recurramos a éste bien tan preciado que a lo largo del año no le «hacemos tanto caso».
Dentro del concepto de «agua potable» nos podemos encontrar con aguas minerales naturales, de manantial,preparadas,gasesosas, con gas carbónico añadido,etc…¿Pero entre todos los tipos de aguas minerales sabes cual es la más indicada para ti?
Desde Salud a Bocados queremos informarte acerca de varias de las aguas con propiedades terapeúticas que puedes encontrar en el mercado para que tu decidas:
1. AGUAS DE MINERALIZACIÓN DÉBIL O MUY DÉBIL: Son aquellas que tienen menos de 50 mg de residuo seco por litro (MUY DÉBIL) o entre 50-500mg (DÉBIL). Son de sabor dulzón,fino y ligeras,refrescan pero sacian menos la sed que las aguas ricas en minerales. Se usan sobre todo para curas diuréticas o depurativas, porque se trata de aguas que toman sales del organismo, y por tanto arrastran los residuos metálicos.
2. AGUAS BICARBONATADAS O ALCALINAS: Contienen más de 600mg de bicarbonato por litro, y tienen cierto sabor salado.
Éstas aguas neutralizan la acidez de los ácidos gástricos del estómago con lo que consiguen retrasar la digestión.3. AGUAS CARBÓNICAS: Contienen más de 250mg por litro de anhídrido carbónico o gas libre, y son digestivas porque estimulan la secrección gástrica.
4. AGUAS CLORURADAS: Tienen más de 200mg de cloruros por litro. Favorecen el equilibrio ácido – base en el organismo y ayudan al hígado a eliminar sustancias tóxicas. Por lo que son muy eficaces para rehidratarse.
5. AGUAS FLUORADAS: Son las que aportan más de 1 mg de fluor por litro y contribuyen a reforzar el esmalte dental.
Existen más tipo de AGUAS como las CÁLCICAS,MAGNÉSICAS,FERRUGINOSAS,SULFATADAS… con diferentes propiedades,por tanto si eres un/una consumidor@ habitual de agua mineral se recomienda que varíes de tipo y no consumas la misma a lo largo de todo el año.
¡Ahora ya sabes un poco más de aguas y seguro que estás atent@ a la etiqueta la próxima vez que tengas que comprarla!
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