La respuesta es DEPENDE. Ya que como casi todo en ésta vida,todo en su justa medida es adecuado para nuestra salud.
Según datos de la OMS ,el exceso de alcohol puede tener EFECTOS NEGATIVOS y DAÑINOS EN NUESTRA SALUD peores que los que causa el tabaco, como por ejemplo:
* CARENCIAS de algunas VITAMINAS y MINERALES que pueden favorecer el desarrollo de enfermedades.
* DEBILITA EL SISTEMA INMUNE, por lo que nuestras defensas naturales están disminuidas y por tanto es más fácil enfermar.
* PERJUDICA LA FUNCIÓN DESINTOXICADORA DEL HÍGADO, mediante la cual éste desactiva y elimina toxinas de nuestro cuerpo.
Pero no todo va a ser negativo, por eso desde Salud a Bocados queremos contarte los «BENEFICIOS DE TOMAR UNA COPA»:
* VINO: En concreto el tinto contiene resveratrol, un polifenol con propiedades antioxidantes y anti – inflamatorias que actúan sobre el sistema cardiovascular y el envejecimiento celular del cerebro.
La alternativa a tomar éste polifenol con la alimentación es consumir nueces, ostras o cacahuetes.* SIDRA: Contienen polifenoles del ácido málico debido a las manzanas, y éstos nos ayudan a controlar el ácido úrico y previenen de enfermedades como la isquemia cerebral.
* CERVEZA: Un vaso nos aporta vitaminas del grupo B, que contribuyen a disminuir los despistes y la pérdida de memoria funcional (Debida a la edad).
Recuerda además que las bebidas alcohólicas poseen 7 kcal por cada gramo, así que básicamente nos aportan «calorías vacías» debido al azúcar y alcohol que contienen, por tanto no son recomendadas en procesos de pérdida de peso.
¡Cuidamos de tu salud en todos los aspectos de tu vida!
