Por todos es conocido el poder de las frutas y verduras para depurar nuestro organismo, (Y más si tenemos las navidades aún presentes con los kilos de más que se resisten a abandonarnos),por eso queremos contarte cuales son los más ideales para conseguir sentirnos sanos y ligeros. ¡Atent@!
1. MANZANA: Es rica en fibra y ayuda a limpiar y tonificar el intestino.
2. PIÑA: Contiene bromelina,una enzima que «activa» la digestión de las grasas.
3. LIMÓN: Ayuda a estimular el hígado y la vesícula, dos órganos imprescindibles en la digestión de las grasas y la eliminación de las toxinas.
4. ALCACHOFA: Favorece la metabolización de las grasas y depura el organismo.
5. ESPINACAS: Favorecen la eliminación de sustancias debido a su riqueza en fibra, vitamina C y antioxidantes.
6. BRÓCOLI: Ayudan a evitar las infecciones del aparato digestivo debido a que sus potentes antioxidantes reducen el número de bacterias perjudiciales.
7. TÉ VERDE: Es muy útil a la hora de «compensar los excesos» porque tiene un gran poder diurético y activa el metabolismo.
Ahora ya sabes que alimentos incluir en tu día a día en tus menús para conseguir «depurar» tu organismo y quitarte de una vez por todas tus «excesos navideños» ;p
