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Foto de hamburguesa con pattas con letras blancas por encima donde se llee hambre real o emocional

¿SABÍAS QUE LAS SITUACIONES DE ESTRÉS PUEDEN INFLUIR DE FORMA POSITIVA O NEGATIVA EN LO QUE COMEMOS?

Ya que a través de la comida conseguimos aliviar o evadir situaciones negativas y generalmente acabamos optando por consumir determinado tipo de productos (altamente calóricos) que vienen dado por ASPECTOS que acaban afectando a

Mujer abriendo la boca para comerse un bocadillo de pan integral,pechuga de pavo,lechuga...

¿ SABES CÓMO COMER BOCADILLOS SIN “TENER CARGO DE CONCIENCIA”?

Comer bocadillos (A diferencia de lo que algunos piensen”) es una forma ideal para alimentarnos sobre todo los días en los que no “quieras liarte demasiado en la cocina” o vayas a comer

Mujer con mano en cabeza tras una ventana en la que se ve un arbol

ASTENIA PRIMAVERAL… ¡SUPERALA!

Todos los años la misma historia.. .aún si recuperarnos del cambio de hora,llega la primavera y con ella el cansancio y la sensación de no tener fuerza ni ganas para hacer nada

Mujer agobiada con metro amarillo en la mano

¿ POR QUÉ CADA VEZ TE CUESTA MÁS PERDER PESO?

¿Estás comiendo menos, te has animado ha hacer algo de ejercicio y aún así sigues cogiendo peso?. Y sin embargo una de tus amigas,”come como una lima” y no engorda ni un

Mujer con resol de fondo enseñando vientre plano

¡OBJETIVO VIENTRE PLANO PARA SEMANA SANTA!

Durante el invierno la hemos podido camuflar la “barriga”… pero se van acercando las esperadas vacaciones de Semana santa y aún no vemos los resultados que nos gustarían ¿ Verdad? Una alimentación sana

Mujer en la playa con pesas y se leven los huesos y los músculos dibujados

A PARTIR DE LOS 30…¡MANTÉN TUS HUESOS FUERTES!

Porque no se si sabes que la máxima consistencia ósea se da entre los 25 y 35 años. Y si tienes ciclos menstruales alterados o amenorreas (falta de regla), tienes más “boletos” para