Cabeza de la que salen frutas y verduras

¿ SABES QUÉ DEBES COMER PARA MEJORAR TU MEMORIA?

Y es que llevamos un año muy duro ya la famosa «fatiga pandémica» nos está pasando factura. Por eso te proponemos que uses la alimentación para que tu cerebro vuelva a tener

Brochetas de pollo con pimiento rojo en plto blanco sobre mesa con mantel a rayas blancas y rosas

BROCHETAS DE POLLO CON PIMIENTO ROJO Y SALSA DE LIMÓN (4 PERSONAS)

INGREDIENTES: 3 pechugas de pollo. 1 pimiento rojo. 2 yemas de huevo. 40 gramos de mantequilla. 1/2 cebolla. 1/2 vaso de vino blanco. 1/2 limón para hacer zumo. Sal y Pimienta. PREPARACIÓN:

Mesa de madera y ncima platos con alimentos muy variados

¿ SABES QUE CUANTO MÁS COLOR TENGA TU PLATO , MÁS NUTRIENTES TE APORTA?

Y es que no sé si será por el calorcito del verano o porque nos apetece más innovar en la cocina , pero de cara a ésta época del año solemos mezclar

Plato de pasta con verduras

¿ SABES CÓMO ALIGERAR TUS PLATOS DE PASTA?

La clave es eliminar grasas, combinarla bien y cocerla en su punto. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? 1. CALCULA BIEN LAS RACIONES. Porque a la hora de cocer pasta (o arroz o lentejas…)

DIeta hiperproteica escrito en rosa y alimentos que la incluyen debajo

¿ SABES EN QUÉ CONSISTEN LAS DIETAS HIPERPROTEICAS?

Y es que con la llegada del buen tiempo solemos cuidar más nuestra alimentación, porque entre otras cosas vemos que se acerca la «prueba de fuego» de ponernos en bañador con la llegada

Plato blanco con sopa de tomate extremeña

SOPA DE TOMATE EXTREMEÑA( 4 PERSONAS)

INGREDIENTES : 1,5 kilos de tomates. 2 ajos. 1 pimiento rojo. 1 pimiento verde. 1 cebolla. 1,5 litros de caldo de verduras. 4 huevos de codorniz o normales. 1 barra de pan.

Mujer oliéndose el aliento

¿ SABES QUÉ CAUSA EL MAL ALIENTO POR LAS MAÑANAS O HALITOSIS Y CÓMO EVITARLO?

Y es que el mal aliento puntual o halitosis fisiológica se debe a que por la noche las enzimas de la saliva descomponen las partícula de comida que quedan en la boca

Batido de chía de pera

BATIDO DE PERA Y CHÍA

INGREDIENTES : 2 peras 1 taza de bebida de avena. 1 cucharadita de semillas de chía. 1 dátil. PREPARACIÓN: Comenzamos hidratando primero als semillas de chía. Lo trituramos todo con la batidora,

Diversos alimentos ordenados por paleta de colores cromáticos

¿TÚ TAMBIÉN HACES CASO DE LOS FALSOS MITOS EN ALIMENTACIÓN?

#Hoy #DiaMundialdelosOceanos queremos recordaros que existen muchos mitos nutricionales que nos limitan a la hora de tomar ciertos alimentos ¿me equivoco? ¿quieres salir de dudas? ¡Pues presta atención!: * LA FRUTA DESPUÉS

COmpota de manzana casera con manzanas y rama de canela

COMPOTA DE MANZANA CASERA (4 personas)

INGREDIENTES : 3 manzanas 300 ml de agua. 150 gramos de azúcar. 1 rama de canela. PREPARACIÓN: Comenzamos colocando el agua y el azúcar en una olla y lo ponemos al fuego

Mujer con dudas delante de la nevera

¿ SABES CUÁNTO TIEMPO TE AGUANTA LA COMIDA EN LA NEVERA? ¿ SABES CUANDO DEBES LAVAR LA FRUTA?

Ésta semana os queremos ofrecer un para de CONSEJOS súper aplicables a nuestro día a día para consumir nuestros alimentos en la mejor de las condiciones: * ¿ SABES CUÁNTO TIEMPO TE AGUANTA

Mesa de madera y sobre ella platos con comida saludable

¡DÉJATE DE HISTORIAS Y COME COMIDA AUTÉNTICA O SALUDABLE!

Y es que a veces los fines de semana muchas veces nos «descuidamos un poco más , (Y más aún desde que nos dejan movernos con más libertad y estamos aprovechando a ponernos

Persona comiendo salmón y verduras sentada a la mesa

¿ QUIERES EMPEZAR A COMER BIEN Y SANO?

Tenemos el verano a la vuelta de la esquina, y por eso a much@s les «entran las prisas» por empezar a comer bien. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Sigue éstas RECOMENDACIONES: 1. COME DE

Plato blanco sobre mesa de madera con sopa de arroz con rape

SOPA DE ARROZ CON RAPE (4 personas)

INGREDIENTES : 200 gramos de rape y cabeza. 100 gramos de gambas. 40 gramos de Arroz (Mejor si es integral) 2 o 3 zanahorias. 3 puerros. 3 tomates. 2 cebollas. 2 dientes

Superalimentos 2021 sobre mes de madera

¿ SABES CUÁLES SON LOS «SUPERALIMENTOS» DEL 2021?

Y cuando digo «superalimentos» me refiero a los últimos alimentos cuyos ingredientes se ha demostrado que fortalecen los huesos, refuerzan el sistema inmune y tienen una gran carga vitamínica. ¿QUIERES SABER CUÁLES SON?

Hamburguesas de salmón con crema de aguacate sobre tabla de madera en mesa con mantel blanco

HAMBURGUESAS DE SALMÓN CON AGUACATE ( 4 personas)

INGREDIENTES: 400 gramos de salmón. 50 gramos de pan rallado. 2 aguacates. 1 huevo. 1 cebolleta. 1 limón. Puñado de perejil. 2 cuchradas de mahonesa. Aceite de oliva. Sal y pimienta. PREPARACIÓN: