Plato blanco con espaguetis con pesto de perejil y avellanas

ESPAGUETIS CON PESTO DE PEREJIL Y AVELLANAS (4 personas)

INGREDIENTES : 350 gramos de espaguetis. 100 gramos de avellanas tostadas. 80 gramos de perejil. 50 gramos de queso parmesano rallado. Ralladura y zumo de 1 limón. Aceite de oliva virgen extra.

;ujer tomando el Sol en un parque

LA DESESCALADA DE TU PIEL A LA HORA DE TOMAR EL SOL

Ésta semana, como sanitarios que somos, nos vais a permitir que en vez de daros consejos nutricionales os ofrezcamos una «puesta a punto» a la hora de preparar vuestra piel para tomar

Galletas de aceitunas negras atadas con lazo rojo sobre mesa de madera

GALLETAS DE ACEITUNAS NEGRAS (4 personas)

INGREDIENTES : 1/4 de taza de aceitunas negras. 100 gramos de harina de repostería . 45 gramos de mantequilla sin sal. 50 gramos de azúcar blanco. 50 gramos de azúcar moreno. 2

Familia reunida en un banco al aire libre comiendo

¿ SABES CÓMO EVITAR INFECCIONES ALIMENTARIAS?

La llegada del calor y el buen tiempo trae como todos los años un aumento de éste tipo de toxoinfecciones alimentarias provocadas por bacterias como la salmonella o la escherichia coli. Causando síntomas

Tabla de madera y sobre ella hamburguesa vegetal con tomate , lechuga y pepino

HAMBURGUESAS DE PISTACHOS, AVENA Y GARBANZOS ( 4 personas)

INGREDIENTES: 1 tarro de garbanzos cocidos. 140 gramos de pistachos pelados. 100 gramos de copos de avena. 1 cucharada de vinagre de manzana. Especias al gusto. Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Comenzaremos poniendo

Hombre tumbado en el sofá comiendo palomitas mientras ve la televisión

QUIERES PONERLE REMEDIO A LOS «EXCESOS» COMETIDOS DURANTE EL CONFINAMIENTO? ¡PUES COME PESCADO Y MARISCO!

¡Ya estamos en verano! Y nos vamos quitando de la cabeza el confinamiento, así que ya es hora de volver a esa vida saludable que dejamos atrás por la falta de ejercicio,

Hummus de mango en tazón blanco sobre selvilleta blanca a cuadros y cuchara roja

HUMMUS DE MANGO (4 personas)

INGREDIENTES: 400 gramos de garbanzos cocidos. 2 mangos. 1 lima. 1 cucharada de Aceite de Oliva virgen extra. 1 pizca de comino. 1 pizca de sal. PREPARACIÓN: Comenzaremos pelando la lima y

Niño al aire libre con mascarilla puesta

¿ QUÉ SECUELAS HA TRAIDO EL CONFINAMIENTO EN LOS NIÑOS?

Según la Sociedad Española para ek Estudio de la Obesidad ( SEEDO), se calcula que puede haberse incrementado en al menos 1 kilo de grasa el peso medio de la población infantil

Sopa de tomate, pimiento y kiwi en vasos de cristal

SOPA DE TOMATE, PIMIENTO Y KIWI (4 personas)

INGREDIENTES : 2 pimientos rojos. 2 kiwis. 1 lata de tomate natural triturado. 400ml de caldo de verduras. 400 ml de agua. 2 dientes de ajo. 1 cebolla. 1 cucharada de azúcar.

Platos de verudras con caras sonrientes para niños

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA QUE LOS NIÑOS (Y NO TAN NIÑOS…) COMAN VERDURAS

Ésta pandemia del #covid19 nos ha hecho «perezosos» a la hora de comer bien y por eso muchas veces hemos tirado de «alimentos no tan sanos» para hacer del encierro un poco más

Vaso de cristal con gazpacho de ciruela roja y ciruela roja partida al lado

GAZPACHO DE CIRUELA ROJA ( 4 PERSONAS)

INGREDIENTES : 1 Kilo de ciruelas rojas. 1 pepino. 1 pimiento verde. 1 cebolleta. 1 diente de ajo. 4 rebanadas de pan de molde. Aceite de oliva virgen extra,Vinagre de manzana y

Imagen de un frigorifico con alimentos con su nombre escrito

¿ SABES CÓMO DEBES CONSERVAR TUS ALIMENTOS EN EL FRIGORÍFICO PARA QUE ESTÉN ESTUPENDOS EL MAYOR TIEMPO POSIBLE?

Todos éstos días de encierro debido a la #pandemia del #covid19 nos han hecho «aprender» ha hacer una compra semanal e intentar salir al supermercado el menor número de veces posible. Pero al

Smoothie de fresa de platano en vaso de cristal con fresas y plátano alrededor

SMOOTHIE DE FRESAS Y PLÁTANO (4 personas)

INGREDIENTES : 150 gramos de fresas. 3 plátanos. 200 gramos de helado de nata. 200 ml de leche desnatada. 20 gramos de azúcar. PREPARACIÓN: Comenzamos lavando las fresas y pelando los plátanos.

Mujer con mascarilla mriando de reojo a un árbol que le provoca alergia

¿ TIENES ALERGIA AL POLEN? CADA AÑO HAY MÁS…

Y es que como sanitarios nos vais a permitir que hoy os demos unas nociones acerca de que en nuestro país la alergia afecta a un 30% de la población, osea a 16

Smotothie de espinacas ,kiwi,pera y plátano

SMOOTHIE DE ESPINACAS, KIWI, PERA Y PLÁTANO (4 personas)

INGREDIENTES : 4 peras. 3 kiwis. 150 gramos de espinacas frescas. 100 gramos de hielo. 2 plátanos. 2 yogures desnatados naturales. 1 limón. PREPARACIÓN: Comenzamos limpiando y lavando las hojas de espinacas.

Persona con bata blnaca controlando tensión a un corazón

Y TÚ…¿ MANTIENES A RAYA TU TENSIÓN?

Hoy te hacemos ésta pregunta porque ayer se celebró el #DíaMundialDeLaHipertensión y es que no sé si sabes que una subida de tensión puede provocar mareos, dolor de cabeza e incluso vómitos. Sin