Mujer frontándose los ojos delante de un odenador

¿TE SIENTES CANSADO Y LA VIDA NO TE DÁ PARA MÁS?…

Puede deberse a que la cuesta de septiembre te está superando, pero también a que tus niveles de glóbulos rojos en sangre estén disminuidos. EL hierro es el encargado de formarlos por

¿CENAR SANO CUANDO NO TIENES TIEMPO NI GANAS ES POSIBLE?

¡SI,por supuesto! Tod@s hemos pasado por días en los que el cansancio o el agotamiento diario han hecho que cuando lleguemos  a casa optemos por comer lo “primero que encontremos en nuestra

Dibujo de mujer rodeada de alimentos recogidos en su vientre

¿CONOCES HASTA QUÉ PUNTO LOS “DÉFICITS” EN TU ALIMENTACIÓN AFECTARÁN A TUS HIJ@S?

De sobra es conocida la importancia de la alimentación durante el embarazo y los primeros años de vida, pero diversos estudios han confirmado datos como: * ¿TIENES FATIGA,PÉRDIDA DE APETITO,NAÚSEAS,DIARREAS,ÚLCERAS BUCALES o PÉRDIDAS

Bol blanco con souflé de café

SOUFFLÉ DE CAFÉ (4 personas)

INGREDIENTES : 250 ml de leche. 100 gramos de azúcar. 50 gramos de harina . 20 gramos de mantequilla. 5 huevos. 1 tacita de café concentrado. PREPARACIÓN: Comenzaremos calentando en un cazo

Mujer encima de libros tumbada agotada

¿SABÍAS QUE LA MITAD DE LAS PERSONAS DE NUESTRO PAIS SUFRE ESTRÉS DESPUÉS DE LAS VACACIONES?

Decir adiós a las vacaciones y volver a la rutina conlleva una sensación de malestar, con síntomas tanto físicos como emocionales que afectan a nuestro organismo y a nuestro estado de ánimo.

Bolas de helado de plátano con rodajas de plátano en bol transparente

HELADO DE PLÁTANO (4 personas)

INGREDIENTES : 2 plátanos. 25 gramos de mantequilla. 250 gramos de azúcar. 2 cucharadas de azúcar moreno. 3 huevos. 1 ml de agua. 3 ml de nata. PREPARACIÓN: Para empezar a preparar

Bol azul con ensalada variada sobre mesa de madera

LA MEJOR DIETA EN VERANO

Ya sé que estamos en la última semana de Agosto peor muchos aún están de vacaciones (O las han empezado ésta semana), por eso hoy queremos recordaros la IMPORTANCIA de ADAPTAR la DIETA

Bol blanco con crema fria de aguacate soibre servilleta verde y blanca

CREMA FRÍA DE AGUACATE (4 personas)

INGREDIENTES : 4 aguacates maduros. 2 dientes de ajo. 1 cebolla. 500 ml de leche. 60 gramos de mantequilla. 1 L de Caldo de Verduras o de pollo. 1 cucharada de harina

Mujer comiéndose una hamburguesa y dudando si comerse una manzana

¿ SABES QUÉ DEBERÍAS COMER EN FUNCIÓN DE TU ESTADO DE ÁNIMO? II

Y es que COMO OS AVANZAMOS LA SEMANA PASADA muchas veces depende de cómo nos sintamos “el cuerpo nos pide determinados alimentos” que “creemos que sacian nuestra necesidad”. Hoy vamos a explicaros

Mujer que con tristeza mira una onza de chocolate

¿ SABES QUÉ DEBERÍAS COMER EN FUNCIÓN DE TU ESTADO DE ÁNIMO?

Y es que muchas veces depende de cómo nos sintamos “el cuerpo nos pide determinados alimentos” que “creemos que sacian nuestra necesidad”. Durante éstas semanas vamos a explicaros LO QUE DEBERÍAIS COMER

Mesa blanca con selvilleta y plato blanco con flan de queso con arándanos

FLAN DE QUESO CON ARÁNDANOS (4 personas)

INGREDIENTES : 500 gramos de requesón. 125 gramos de azúcar. 4 huevos. 1 yogur. PARA EL ALMÍBAR DE ARÁNDANOS: 200 gramos de arándanos. 100 ml de agua. 100 gramos de azúcar. 1

Tripa con forma de globo

¿ ÉSTE VERANO TE NOTAS MÁS HINCHAD@?

Y es que en ésta época del año con las “vacaciones” y los cambios de hábitos y rutinas ses frecuente experimentar ésta sensación. Realmente la presencia de gas en el sistema digestivo es

Fondo de pizarra con caja de madera y sobre ella conservas de alimentos

¿SUELES COMER CONSERVAS? ¿SABES CUALES SON LAS MÁS ADECUADAS?

Ésta semana en vez de traeros una receta , vamos a “ayudaros” a cocinar de otra forma. Ya que hoy en día con el ritmo de vida que llevamos es habitual optar

Chico y chica en la playa tomando el sol

ÉSTE VERANO QUIERES LUCIR UN BUEN BRONCEADO…¿O ACABAR PARECIENDO UNA PASA ARRUGADA?

Y es que si quieres lucir un moreno bonito y tener una piel saludable debes alimentarte correctamente.(Ni que decir tiene que debes complementarlo con un buen fotoprotector solar y aplicarlo y renovarlo adecuadamente). Por

Mujer con short negro frente a una playa con cámara de fotos en la mano

SE ACERCA LA HORA DEL “DESTAPE” …¿CÓMO LLEVAS TU CELULITIS?

Está claro que contra la genética y los factores hormonales no se puede luchar …(Las mujeres somos más propensas a acumular más grasa corporal que los hombres). Peor si que es cierto que

Plato blanco sobre salvamantel verde con crema de cabracho

CREMA de CABRACHO (4 personas)

INGREDIENTES : 1 Cabracho (Unos 500 gramos). 3 dientes de ajo. 3 cucharadas de aceite de oliva. 2 cebollas. 2 tomates. 1 puerro. 1 patata pequeña Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Para empezar