Bandeja de madera y sobre ella conservas de alimentos

¿SUELES COMER CONSERVAS? ¿SABES CUALES SON LAS MÁS ADECUADAS?

#Hoy #DíaInternacionaldelCáncerdeMama queremos recordarte que debido al ritmo de vida que llevamos es habitual optar por los alimentos en conservas ya que no disponemos de «tanto tiempo» como para ir diariamente a

Báscula señalándo HELP con pies sobre ella

¿AÚN NOTAS QUE HABERTE «PASADO» ÉSTE VERANO TE HA PASADO FACTURA?

El chiringuito de la playa, los aperitivos al Sol, las reuniones familiares, la pereza de hacer deporte por las altas temperaturas… Todo influye y te ha pasado factura ¿verdad?… Y como aún

Mejillones en plato blanco

¿SABES CÓMO COMPRAR Y PREPARAR LOS MEJORES MEJILLONES?

Ante todo es importante que incluyas los mejillones en tus menús porque son una fuente de hierro increíble, además de ser un alimento con múltiples beneficios para tu salud. Y si además

Mujer agotada con cabeza en mesa de oficina y varios cafés en la mesa

¿SABÍAS QUE LA MITAD DE LAS PERSONAS DE NUESTRO PAIS SUFRE ESTRÉS O DEPRESIÓN POST-VACACIONAL?

Decir adiós a las vacaciones y volver a la rutina conlleva una sensación de malestar, con síntomas tanto físicos como emocionales que afectan a nuestro organismo y a nuestro estado de ánimo. El

Bol grande blanco y dos pequeñas con gazpacho de cerezas sobre mesa de madera con cerezas por encima

GAZPACHO DE CEREZAS ( 4 PERSONAS)

INGREDIENTES : 250 gramos de cerezas deshuesadas. 600 gramos de tomates maduros. 1 pimiento verde. 1/2 cebolla. 80 gramos de pan de hogaza del día anterior. 60 ml de Aceite de oliva

Mujer con ojeras

¿SABES QUE ALIMENTOS TE AYUDAN TAMBIÉN A COMBATIR LAS OJERAS?

Y es que después de estar todas las #vacaciones «amaneciendo» sin despertador volver a adaptarse a la #rutina y a los madrugones supone siempre un esfuerzo. Si a eso le sumamos que

Mujer sonriendo y guiñamndo un ojo con un sombrero

¿QUÉ ALIMENTOS NECESITA MI PIEL PARA ESTAR MÁS GUAP@ ÉSTE VERANO?

Tod@s queremos tener una piel estupenda y más de cara a verano en el que con las altas temperaturas la lucimos aún más ¿verdad? Para ello es importante que incluyas en tus menús: Agua,zumos,infusiones,

Mujer de espaldas al mar con signo de exoclamación en la espalda hecho con crema solar

¿CUÁNTO AGUA DEBES BEBER PARA ESTAR HIDRATADO EN VERANO?

Y es que durante la época más calurosa del año es lógico que tengas más sed, porque tu cuerpo pierde mayor cantidad de agua y necesita recuperarla. Pero debes tener en cuenta

Cabeza de la que salen frutas y verduras

¿ SABES QUÉ DEBES COMER PARA MEJORAR TU MEMORIA?

Y es que llevamos un año muy duro ya la famosa «fatiga pandémica» nos está pasando factura. Por eso te proponemos que uses la alimentación para que tu cerebro vuelva a tener

Brochetas de pollo con pimiento rojo en plto blanco sobre mesa con mantel a rayas blancas y rosas

BROCHETAS DE POLLO CON PIMIENTO ROJO Y SALSA DE LIMÓN (4 PERSONAS)

INGREDIENTES: 3 pechugas de pollo. 1 pimiento rojo. 2 yemas de huevo. 40 gramos de mantequilla. 1/2 cebolla. 1/2 vaso de vino blanco. 1/2 limón para hacer zumo. Sal y Pimienta. PREPARACIÓN:

Mesa de madera y ncima platos con alimentos muy variados

¿ SABES QUE CUANTO MÁS COLOR TENGA TU PLATO , MÁS NUTRIENTES TE APORTA?

Y es que no sé si será por el calorcito del verano o porque nos apetece más innovar en la cocina , pero de cara a ésta época del año solemos mezclar

Plato de pasta con verduras

¿ SABES CÓMO ALIGERAR TUS PLATOS DE PASTA?

La clave es eliminar grasas, combinarla bien y cocerla en su punto. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? 1. CALCULA BIEN LAS RACIONES. Porque a la hora de cocer pasta (o arroz o lentejas…)

DIeta hiperproteica escrito en rosa y alimentos que la incluyen debajo

¿ SABES EN QUÉ CONSISTEN LAS DIETAS HIPERPROTEICAS?

Y es que con la llegada del buen tiempo solemos cuidar más nuestra alimentación, porque entre otras cosas vemos que se acerca la «prueba de fuego» de ponernos en bañador con la llegada

Plato blanco con sopa de tomate extremeña

SOPA DE TOMATE EXTREMEÑA( 4 PERSONAS)

INGREDIENTES : 1,5 kilos de tomates. 2 ajos. 1 pimiento rojo. 1 pimiento verde. 1 cebolla. 1,5 litros de caldo de verduras. 4 huevos de codorniz o normales. 1 barra de pan.

Mujer oliéndose el aliento

¿ SABES QUÉ CAUSA EL MAL ALIENTO POR LAS MAÑANAS O HALITOSIS Y CÓMO EVITARLO?

Y es que el mal aliento puntual o halitosis fisiológica se debe a que por la noche las enzimas de la saliva descomponen las partícula de comida que quedan en la boca

Batido de chía de pera

BATIDO DE PERA Y CHÍA

INGREDIENTES : 2 peras 1 taza de bebida de avena. 1 cucharadita de semillas de chía. 1 dátil. PREPARACIÓN: Comenzamos hidratando primero als semillas de chía. Lo trituramos todo con la batidora,