¿ SABES EN QUÉ CONSISTEN LAS DIETAS HIPERPROTEICAS?

DIeta hiperproteica escrito en rosa y alimentos que la incluyen debajo

Y es que con la llegada del buen tiempo solemos cuidar más nuestra alimentación, porque entre otras cosas vemos que se acerca la «prueba de fuego» de ponernos en bañador con la llegada del verano y buscamos quitarnos alguno de kilos de más acumulados éste invierno. Es por eso que muchas personas se apunten a buscar una solución para bajar de peso rápidamente con dietas altas en proteínas. ¿Pero sabes que EFECTOS NEGATIVOS PUEDEN TENER?

1. ÉSTAS DIETAS NO SON FLEXIBLES A LA HORA DE ELEGIR ALIMENTOS.
Por lo que reducen en exceso el consumo de otros alimentos que nos aporten nutrientes esenciales para mantener una buena salud, como pueden ser la fibra, las vitaminas y los minerales que nos aportan las frutas y las verduras.
2. NUESTRO CUERPO REACCIONA CON PROBLEMAS DE SALUD.
Y es que hasta que el organismo se acostumbra a la falta de carbohidratos se producen síntomas variados como debilidad, mareos, dolor de cabeza y halitosis.
3. EXCESO DE PROTEÍNAS PUEDE SOBRECARGAR EL RIÑÓN.
No estando indicadas para personas con problemas renales o hepáticos.

Además cabe recordar que si priorizamos las proteínas de origen animal, se suelen olvidar de las de origen vegetal muy importantes para nuestra salud.

¿ Te hemos convencido a que comas con cabeza éste verano ? ;P

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *