De aquí a un tiempo surgen cada día nuevos «superalimentos» de procedencias exóticas y con beneficios insospechados para nuestra salud. ¿Quieres saber cuáles están de moda entre las «healthy addict»?
* MACA ANDINA: Ésta planta procedente de la cordillera andina lleva años ofreciendo beneficios en la mejora de la libido y el aumento de la fertilidad. Y recientemente se ha descubierto que potencia el rendimiento deportivo y que posee propiedades analgésicas y expectorantes.
* AJO NEGRO: Considerado el «nuevo imprescindible de la cocina moderna por el New York Times», éste ajo procedente de Corea y Tailandia es el resultado de la maceración del ajo normal. Y consigue potenciar las propiedades del ajo clásico siendo hasta 10 veces más antioxidante, además de diurético,antiséptico y antibiótico.
Además mejora la resistencia,elimina la fatiga y previene de los resfriados.* BAYAS DE ACAI: Es el fruto con el mayor poder antioxidante de las frutas. Ésta fruta del Brasil además tiene un efecto antiinflamatorio, regula los niveles de azúcar en sangre y el colesterol malo.
* SEMILLA DE SACHA INCHI: Ésta semilla peruana es capaz de absorber entre 10 y 12 veces su peso en agua,por lo que ayuda a hidratar nuestro cuerpo. Además y debido a su alto contenido en ácidos grasos omega3 calma el dolor en las articulaciones actuando como antiinflamatorio. Entre sus propiedades también destacan que elimina líquidos y toxinas, previene la oxidación celular y favorece la conservación de la flora intestinal.
* ALGA KELP: Ayuda a fortalecer pelo y uñas por su alto contenido en yodo y calcio. Además ayuda a controlar el peso, es anticoagulante y regula la presión arterial.
* ALGA CHLORELLA: Considerada como la primera planta verde de la tierra hace más de 30 millones de años. Contiene proteínas de alta digestibilidad y aminoácidos y minerales fundamentales por lo que ayuda a combatir estados carenciales como las anemias. Además ayuda a desintoxicar el hígado, el intestino y la sangre.
Ya ves que puedes controlar muchas problemáticas incluyendo en tus menús a éstos «superalimentos» pero no olvides consultarlo antes con tu médico,farmacéutico o nutricionista puesto que siempre se deben valorar los «pros y/o contras» de todo inclusión extra en nuestra alimentación.
¿Aún tienes dudas de cómo lograr el máximo beneficio para tu cuerpo con tu alimentación? ¡Consúltanos!
