¿QUIERES TENER UN TRASERO PERFECTO ÉSTE VERANO?

¿QUIERES TENER UN TRASERO PERFECTO ÉSTE VERANO?
Y supongo que lo querrás para ya porque se te ha echado el tiempo encima ¿verdad?
Ante todo empieza por moverte puesto que pasar largas horas sentada no te beneficia nada ;p Así que aléjate del ascensor y sube y baja escaleras,sal a caminar…¡Lo que se te ocurra pero con movimiento!
Y luego aprende a incluir en tu alimentación ingredientes como:

* PROTEÍNAS Y ALIMENTOS QUE TE APORTEN FIRMEZA como el limón,el kiwi,las fresas y especias como el jengibre o la pimienta. O proteínas animales y vegetales que refuerzan tu musculatura, evitando un exceso de hidratos,grasas saturadas y azúcares.

* AUMENTA EL TAMAÑO DEL MÚSCULO con frutos secos o el aguacate gracias a sus ácidos grasos . Y además son ricos en triptófano que «engaña al hambre».

* REDUCE CARTUCHERAS,para quemar la grasa localizada lo ideal es consumir verduras de hoja verde y optar por frutas diuréticas como el kiwi y el limón.

Ahora si que ya no tienes excusa para «llenar bien tu nevera» y …¡Lucir «cuerpazo» éste verano!

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