¿ SABES QUÉ CAUSA EL MAL ALIENTO POR LAS MAÑANAS O HALITOSIS Y CÓMO EVITARLO?

Mujer oliéndose el aliento

Y es que el mal aliento puntual o halitosis fisiológica se debe a que por la noche las enzimas de la saliva descomponen las partícula de comida que quedan en la boca y se liberan compuestos de azufre volátiles. Si además tienes la boca seca por producir saliva, por respirar por la boca o por roncar, el problema se puede acentuar. ¿ Sabes qué hacer para evitarlo?

1. DURANTE EL DÍA COME CADA 4 HORAS.
2. EVITAR LAS COMIDAS CONDIMENTADAS Y CON UN OLOR FUERTE.
3. EVITA LAS DIETAS CON DEMASIADAS PROTEÍNAS, LAS QUE TENGAN POCAS CALORÍAS (Porque te conducirán a una cetosis y aumentará tu mal aliento)
y LAS COMIDAS RICAS EN GRASAS.
4. BEBE 1,5 LITROS DE AGUA DIARIOS, HIDRATÁNDOTE A MENUDO A LO LARGO DEL DÍA.
5. EVITA EL ALCOHOL, EL CAFÉ Y EL TABACO.
6. INTENTA NO RESPIRAR POR LA BOCA.
7. TEN UNA CORRECTA HIGIENE ORAL (Usando cepillo e hilo dental) Y UTILIZA UN ENJUAGUE DE USO ORAL, sobre todo por las mañanas.

Con éstos consejos seguro que tu boca lucirá más que limpia por las mañanas ;P

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