¿SABÍAS QUE ES POSIBLE COMER BARATO Y DE FORMA EQUILIBRADA?

Menu saludable escrito en papel con cuchara de madera al lado

Y es que muchas veces el término «comida sana» lo asociamos a menús caros. Y por eso hoy pensando en tu economía y en cómo vamos a afrontar todo éste año con nuestro presupuesto y la crisis que tenemos encima… Hemos pensado una serie de ideas de menús muy saludables y económicos:

COMIDAS
* Espinacas frescas con pollo asado y fresas.
* Espaguetis , merluza en salsa de verduras natillas.
* Verduras a la plancha, huevos rellenos de atún y yogur.
* Pasta con pimientos, sardinas a la plancha y macedonia de frutas.
* Sopa de verduras con lomo de cerdo a la plancha y naranja.

CENAS
* Puré de tus verduras favoritas.
* Pescado al horno con patatitas asadas.
* Pollo o pavo con verduras al vapor y/o wok al estilo oriental.
* Lata de atún al natural con un aguacate y aceitunas.
* Tortilla de verduras: espárragos,calabacín, berenjenas,champiñón, coliflor…Eligiendo la verduras que más te guste.

¿A quién no le ha entrado la gana de comer sano?
Ante todo no descuides tu alimentación y recuerda que con poco puedes conseguir mucho.

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