La alimentación es fundamental para comprobar resultados en nuestro cuerpo , si ésto lo complementamos con una práctica regular de deporte…¡No habrá quien ese te resista ésta primavera! ;P
Atent@ a que ALIMENTOS debes incluir en la LISTA DE LA COMPRA:
1. ACEITE DE OLIVA: Porque tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales como el ácido oleico que ayuda a restaurar los niveles naturales de humedad de la piel. Además su consumo ayuda a nutrir,regenerar y suavizar piel y cabello.
2. ALGAS: Poseen una gran cantidad de glúcidos y lipidos para tonificar la piel. Además de vitaminas de los grupos B,C,D y K que actúan como un antiedad natural.
Por ello consiguen retrasar el envejecimiento de las células de la piel,estimulando la actividad celular.
Ten especial cuidado o limita su consumo en caso de padecer algún problema de tiroides.
3. CÍTRICOS: En conjunto actúan como un potente revitalizador para tu piel por su alto contenido en vitamina C.
Luego puntualmente el pomelo ayuda a combatir la celulitis,la naranja ilumina la piel y la mandarina es un regenerador de la piel.
4. FRUTOS SECOS: Son nutritivos y protectores del cabello y de todo tipo de pieles. Además son ricos en vitamina E que combate los radicales libres y de vitaminas del grupo B , que ayudan ante la renovación celular.
¿Ya te ha quedado claro de qué alimentos debes incluir en tu despensa para lucir radiante ésta primavera? ;P
