¿CONOCES LOS ALIMENTOS NECESARIOS PARA QUE TU PIEL RESPLANDEZCA ÉSTA PRIMAVERA?

¿CONOCES LOS ALIMENTOS NECESARIOS PARA QUE TU PIEL RESPLANDEZCA ÉSTA PRIMAVERA?

La alimentación es fundamental para comprobar resultados en nuestro cuerpo , si ésto lo complementamos con una práctica regular de deporte…¡No habrá quien ese te resista ésta primavera! ;P
Atent@ a que ALIMENTOS debes incluir en la LISTA DE LA COMPRA:

1. ACEITE DE OLIVA: Porque tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales como el ácido oleico que ayuda a restaurar los niveles naturales de humedad de la piel. Además su consumo ayuda a nutrir,regenerar y suavizar piel y cabello.
2. ALGAS: Poseen una gran cantidad de glúcidos y lipidos para tonificar la piel. Además de vitaminas de los grupos B,C,D y K que actúan como un antiedad natural.
Por ello consiguen retrasar el envejecimiento de las células de la piel,estimulando la actividad celular.
Ten especial cuidado o limita su consumo en caso de padecer algún problema de tiroides.
3. CÍTRICOS: En conjunto actúan como un potente revitalizador para tu piel por su alto contenido en vitamina C.
Luego puntualmente el pomelo ayuda a combatir la celulitis,la naranja ilumina la piel y la mandarina es un regenerador de la piel.
4. FRUTOS SECOS: Son nutritivos y protectores del cabello y de todo tipo de pieles. Además son ricos en vitamina E que combate los radicales libres y de vitaminas del grupo B , que ayudan ante la renovación celular.

¿Ya te ha quedado claro de qué alimentos debes incluir en tu despensa para lucir radiante ésta primavera? ;P

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