¿SABÍAS QUE LA MITAD DE LAS PERSONAS DE NUESTRO PAIS SUFRE ESTRÉS DESPUÉS DE LAS VACACIONES?

¿SABÍAS QUE LA MITAD DE LAS PERSONAS DE NUESTRO PAIS SUFRE ESTRÉS DESPUÉS DE LAS VACACIONES?

Decir adiós a las vacaciones y volver a la rutina conlleva una sensación de malestar, con síntomas tanto físicos como emocionales que afectan a nuestro organismo y a nuestro estado de ánimo. Ansiedad, insomnio, irritabilidad, sensación de ahogo, taquicardias o problemas digestivos pueden ser dolencias asociadas a la finalización del periodo vacacional.
Los especialistas aconsejan ir aumentando progresivamente el ritmo de las obligaciones, mantener un horario regular de sueño, realizar actividades que ayuden a despejar la mente o mantener una dieta equilibrada para afrontar el día con la energía necesaria.  Por eso deberías REFORZAR TU ALIMENTACIÓN con vitaminas y minerales que te aporten «esa energía extra» que vas a necesitar para «afrontar la vuelta al cole». Prueba con CÍTRICOS, VERDURAS y FRUTAS INTEGRALES Y VITAMINA A con acción antioxidante presente en huevos, frutos secos y la lechuga. si los síntomas son muy intensos o si se prolongan demasiado en el tiempo, puede ser necesario acudir al médico o farmacéutico. La homeopatía puede ayudar a aliviar las diferentes manifestaciones del estrés, tanto físicas como el dolor de cabeza o las alteraciones digestivas; psíquicas como trastornos del sueño, ansiedad e irritabilidad; o comportamentales tales como falta de concentración o apatía.
La vuelta al ‘cole’ o El estrés postvacacional no sólo afecta a los adultos, sino que también es frecuente entre los más pequeños. De hecho, hasta un 8% de los niños puede presentar algún síntoma relacionado con este síndrome siendo más frecuente en septiembre.

¡Aprende a retomar la rutina con alegría y salud!

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