¿ SABES CÓMO ALIGERAR TUS PLATOS DE PASTA?
La clave es eliminar grasas, combinarla bien y cocerla en su punto. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? 1. CALCULA BIEN LAS RACIONES. Porque a la hora de cocer pasta (o arroz o lentejas…)
¿ SABES EN QUÉ CONSISTEN LAS DIETAS HIPERPROTEICAS?
Y es que con la llegada del buen tiempo solemos cuidar más nuestra alimentación, porque entre otras cosas vemos que se acerca la «prueba de fuego» de ponernos en bañador con la llegada
SOPA DE TOMATE EXTREMEÑA( 4 PERSONAS)
INGREDIENTES : 1,5 kilos de tomates. 2 ajos. 1 pimiento rojo. 1 pimiento verde. 1 cebolla. 1,5 litros de caldo de verduras. 4 huevos de codorniz o normales. 1 barra de pan.
¿ SABES QUÉ CAUSA EL MAL ALIENTO POR LAS MAÑANAS O HALITOSIS Y CÓMO EVITARLO?
Y es que el mal aliento puntual o halitosis fisiológica se debe a que por la noche las enzimas de la saliva descomponen las partícula de comida que quedan en la boca
BATIDO DE PERA Y CHÍA
INGREDIENTES : 2 peras 1 taza de bebida de avena. 1 cucharadita de semillas de chía. 1 dátil. PREPARACIÓN: Comenzamos hidratando primero als semillas de chía. Lo trituramos todo con la batidora,
¿TÚ TAMBIÉN HACES CASO DE LOS FALSOS MITOS EN ALIMENTACIÓN?
#Hoy #DiaMundialdelosOceanos queremos recordaros que existen muchos mitos nutricionales que nos limitan a la hora de tomar ciertos alimentos ¿me equivoco? ¿quieres salir de dudas? ¡Pues presta atención!: * LA FRUTA DESPUÉS
COMPOTA DE MANZANA CASERA (4 personas)
INGREDIENTES : 3 manzanas 300 ml de agua. 150 gramos de azúcar. 1 rama de canela. PREPARACIÓN: Comenzamos colocando el agua y el azúcar en una olla y lo ponemos al fuego
¿ SABES CUÁNTO TIEMPO TE AGUANTA LA COMIDA EN LA NEVERA? ¿ SABES CUANDO DEBES LAVAR LA FRUTA?
Ésta semana os queremos ofrecer un para de CONSEJOS súper aplicables a nuestro día a día para consumir nuestros alimentos en la mejor de las condiciones: * ¿ SABES CUÁNTO TIEMPO TE AGUANTA
¡DÉJATE DE HISTORIAS Y COME COMIDA AUTÉNTICA O SALUDABLE!
Y es que a veces los fines de semana muchas veces nos «descuidamos un poco más , (Y más aún desde que nos dejan movernos con más libertad y estamos aprovechando a ponernos
¿ QUIERES EMPEZAR A COMER BIEN Y SANO?
Tenemos el verano a la vuelta de la esquina, y por eso a much@s les «entran las prisas» por empezar a comer bien. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Sigue éstas RECOMENDACIONES: 1. COME DE
SOPA DE ARROZ CON RAPE (4 personas)
INGREDIENTES : 200 gramos de rape y cabeza. 100 gramos de gambas. 40 gramos de Arroz (Mejor si es integral) 2 o 3 zanahorias. 3 puerros. 3 tomates. 2 cebollas. 2 dientes
¿ SABES CUÁLES SON LOS «SUPERALIMENTOS» DEL 2021?
Y cuando digo «superalimentos» me refiero a los últimos alimentos cuyos ingredientes se ha demostrado que fortalecen los huesos, refuerzan el sistema inmune y tienen una gran carga vitamínica. ¿QUIERES SABER CUÁLES SON?
HAMBURGUESAS DE SALMÓN CON AGUACATE ( 4 personas)
INGREDIENTES: 400 gramos de salmón. 50 gramos de pan rallado. 2 aguacates. 1 huevo. 1 cebolleta. 1 limón. Puñado de perejil. 2 cuchradas de mahonesa. Aceite de oliva. Sal y pimienta. PREPARACIÓN:
¿ SABÍAS QUE EL 35% DE LA GENTE DE NUESTRO PAÍS NO DIGIERE BIEN LA LACTOSA? ¿ Y LOS QUESOS?
Y por eso muchos renuncian al placer de comer un buen queso, pero hoy hemos venido a deciros que no tienen por qué renunciar a todos los lácteos. Porque en el caso
¿ SABÍAS QUE LOS CÍTRICOS SON UNOS QUEMAGRASA IDEALES?
Y es que además de protegernos frente a enfermedades, éstas frutas también contribuyen a eliminar la grasa acumulada y a evitar la temida retención de líquidos. ¡Inclúyelos en tus menús diarios y lo
PASTELITOS DE SALMÓN Y ESPINACAS (4 personas)
INGREDIENTES : 400 gramos de lomos de salmón. 500 gramos de espinacas. 250 gramos de queso en crema. 2 láminas de hojaldre refrigeradas. 50 ml de leche evaporada 1 cebolla. 1 huevo.