Plato blanco con albondigas de merluza con guisantes

ALBÓNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA VERDE (4 personas)

INGREDIENTES : 500 gramos de filetes de merluza. 100 gramos de guisantes. 100 ml de vino blanco. 2 ajos. 1 huevo. 1 vaso de caldo de pescado. 1 cebolla. 3 cucharadas de

Alimentos con fibra como cereales integrales, manzana,naranja, mango...

¿CONOCES TODOS LOS BENEFICIOS QUE LA FIBRA PUEDE APORTARTE?

Poca gente sabe que la fibra es un hidrato de carbono, pero con la diferencia de que es la parte de los vegetales que el organismo no puede digerir ni absorber. Además apenas

Plato blanco sobre mantel blanco con Alubias con rape y gambas

ALUBIAS CON RAPE Y GAMBAS (4 personas)

INGREDIENTES: 350 gramos de alubia blanca. 200 gramos de gambas. 200 gramos de rape. 1 diente de ajo. 1 cebolla. 1 pimiento verde. 1 puerro. 1 zanahoria. 1 cucharada de salsa de

Cocina de madera con elementos naturales

¿CÓMO CUIDAR EL PLANETA DESDE LA COCINA DE TU CASA?

Hoy es #DiaInternacionalDeLaFelicidad y como no debemos plantearnos un mundo feliz sin un planeta bien cuidado,ésta semana os ofrecemos varios CONSEJOS para CUIDAR EL PLANETA DESDE LA COCINA DE NUESTRA CASA: 1.

Sartén con risotto de setas y setas alrededor

RISOTTO DE SETAS (4 personas)

INGREDIENTES : 4 tacitas de arroz. 250 gramos de setas variadas. 2 cebollas. 1 litro de caldo de verduras. 6 cucharadas de aceite virgen extra. 2 cucharadas de queso Parmesano rallado. 1

Foto alimentos tratar y prevenir problemas de riñon

¿QUÉ ALIMENTOS DEBO INCLUIR EN MI DIETA PARA CUIDAR MIS RIÑONES?

Mañana es el #diamundialdelrinon por eso ésta semana queremos recordarte qué alimentos deberías incluir en tu cesta de la compra para cuidarlos y protegerlos a diario. Presta atención: 1. ESPÁRRAGOS. Debido a su

Bizcocho de chocolate y nueves sobre plato blanco en mesa de madera

BIZCOCHO DE CACAO CON NUECES (4 personas)

INGREDIENTES : 250 gramos de mantequilla. 225 gramos de Azúcar. 200 gramos de harina. 100 gramos de cacao en polvo. 100 gramos de nueces peladas. 4 huevos medianos. 1 sobre de levadura.

Dos platos blancos con comida sana y en medio un metro amarillo

¿ NECESITAS UNA PAUTA NUTRICIONAL IDEAL Y LIGERA? ¡PRESTA ATENCIÓN!

Apetecible y variada, así debe ser una dieta si quieres controlar tu peso. Incluyendo todos los grupos nutricionales,para no “aburrirte de comer siempre lo mismo”, y que al final acabes “tirando la

Plato blanco con conejo con salsa de citricos , al fondo mitades de los cítricos

CONEJO CON SALSA DE CÍTRICOS (4 personas)

INGREDIENTES : 1 Conejo. 2 dientes de ajo. 1 zanahoria. 1 cebolla. 1 limón. 1 naranja. 1 pomelo. 1 vaso de salsa de tomate. 1/2 vaso de caldo de ave. 1/2 vaso

Mujer sonandose con un pañuelo y al lado alimentos anticatarrales

¿ CONOCES LOS 7 ALIMENTOS “ANTIGRIPE” POR EXCELENCIA?

Y aunque llevemos una temporada en la que vemos el Sol a menudo y parece que el invierno lo vamos dejando atrás, la “temporada de gripe” está en su punto óptimo. Por

Bol verde con crema de patata y espárragos trigueros

CREMA DE PATATA Y ESPÁRRAGOS TRIGUEROS (4 personas)

INGREDIENTES : 500 gramos de espárragos trigueros. 2 patatas medianas. 1 cebolla. 1 puerro. Aceite de oliva virgen extra. PREPARACIÓN: Para empezar a preparar nuestra crema lavaremos bien los espárragos, retirando el

Mujer sobre la bascula con los brazos en alto y leyenda que pone acelera tu metabolismo sin morir en el intento

¿ QUIERES EMPEZAR A “ACELERAR” UN POCO TU METABOLISMO?

En principio llevas una alimentación equilibrada, eres una persona activa, pero “ciertos kilos de más” siempre están a tu lado… ¿Necesitas darle un “empujón” a tu metabolismo? ¡Presta atención! : 1. HIDRÁTATE A “LO

Bandeja metálica con salmón al limón y especias

SALMÓN CON LIMÓN y ESPECIAS AL HORNO (4 personas)

INGREDIENTES : 1 rodaja de salmón por persona. 1 limón. Aceite de oliva, sal y pimienta. Especias al gusto :eneldo, perejil,tomillo… PREPARACIÓN: Comenzaremos precalentando el horno a unos 180 grados. Luego engrasaremos

Mujer con vientre rojo

¿QUIERES REDUCIR O EVITAR LOS SÍNTOMAS DEL SÍNDROME PREMENSTRUAL?

Muchas mujeres (Más de las que te imaginas…) sufren todos los mese, entre 5 y 11 días antes de la regla, una serie de síntomas físicos y emocionales que pueden afectar muy

Mujer poniendo ,mala cara la chupar una cuchara y sosteniendo una cazuela

TRUCOS PARA ARREGLAR “DESASTRES ” EN LA COCINA

Todos creemos ser auténticos chefs a la hora de cocinar , pero a veces, las cosas no salen tal y como esperábamos…Por eso ésta semana te ofrecemos una serie de “SOLUCIONES PARA

Diferentes alimentos anticancer como aceite de oliva ,semillas, cebolla,ajo...

ALIMENTACIÓN ANTICÁNCER

Ayer 4 de Febrero fue #DiaMundialContraElCancer , y por eso y porque se sabe que la mala alimentación es responsable de entre un tercio y la mitad de todos los casos de cáncer,