Mujer comiéndose una hamburguesa y dudando si comerse una manzana

¿ SABES QUÉ DEBERÍAS COMER EN FUNCIÓN DE TU ESTADO DE ÁNIMO? II

Y es que COMO OS AVANZAMOS LA SEMANA PASADA muchas veces depende de cómo nos sintamos “el cuerpo nos pide determinados alimentos” que “creemos que sacian nuestra necesidad”. Hoy vamos a explicaros

Mujer que con tristeza mira una onza de chocolate

¿ SABES QUÉ DEBERÍAS COMER EN FUNCIÓN DE TU ESTADO DE ÁNIMO?

Y es que muchas veces depende de cómo nos sintamos “el cuerpo nos pide determinados alimentos” que “creemos que sacian nuestra necesidad”. Durante éstas semanas vamos a explicaros LO QUE DEBERÍAIS COMER

Mesa blanca con selvilleta y plato blanco con flan de queso con arándanos

FLAN DE QUESO CON ARÁNDANOS (4 personas)

INGREDIENTES : 500 gramos de requesón. 125 gramos de azúcar. 4 huevos. 1 yogur. PARA EL ALMÍBAR DE ARÁNDANOS: 200 gramos de arándanos. 100 ml de agua. 100 gramos de azúcar. 1

Tripa con forma de globo

¿ ÉSTE VERANO TE NOTAS MÁS HINCHAD@?

Y es que en ésta época del año con las “vacaciones” y los cambios de hábitos y rutinas ses frecuente experimentar ésta sensación. Realmente la presencia de gas en el sistema digestivo es

Fondo de pizarra con caja de madera y sobre ella conservas de alimentos

¿SUELES COMER CONSERVAS? ¿SABES CUALES SON LAS MÁS ADECUADAS?

Ésta semana en vez de traeros una receta , vamos a “ayudaros” a cocinar de otra forma. Ya que hoy en día con el ritmo de vida que llevamos es habitual optar

Chico y chica en la playa tomando el sol

ÉSTE VERANO QUIERES LUCIR UN BUEN BRONCEADO…¿O ACABAR PARECIENDO UNA PASA ARRUGADA?

Y es que si quieres lucir un moreno bonito y tener una piel saludable debes alimentarte correctamente.(Ni que decir tiene que debes complementarlo con un buen fotoprotector solar y aplicarlo y renovarlo adecuadamente). Por

Mujer con short negro frente a una playa con cámara de fotos en la mano

SE ACERCA LA HORA DEL “DESTAPE” …¿CÓMO LLEVAS TU CELULITIS?

Está claro que contra la genética y los factores hormonales no se puede luchar …(Las mujeres somos más propensas a acumular más grasa corporal que los hombres). Peor si que es cierto que

Plato blanco sobre salvamantel verde con crema de cabracho

CREMA de CABRACHO (4 personas)

INGREDIENTES : 1 Cabracho (Unos 500 gramos). 3 dientes de ajo. 3 cucharadas de aceite de oliva. 2 cebollas. 2 tomates. 1 puerro. 1 patata pequeña Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Para empezar

Pareja tumbada sobre dibujo en pizarra de colchoneta de playa

¿ SIGUES SIN PODER DORMIR BIEN ÉSTE VERANO ?

Muchas veces debido a las altas temperaturas tan típicas de éstas fechas no conseguimos coger bien el sueño o nos despertamos un montón de veces a lo largo de la noche. Además

Mesa de madera blanca con varios cuencos de barro con diferentes salsas

SOLUCIONES DE EMERGENCIA PARA ARREGLAR TUS SALSAS ÉSTE VERANO

A todos nos pasa (Y no se por qué más en ésta época del año…) en alguna ocasión que un fallo de última hora nos echa a perder una salsa casera, y con

Varios helados de cucurucho caseros

¿ SABÍAS QUE EL HELADO ES MÁS SANO DE LO QUE IMAGINABAS?

Y es que además de “sofocarnos” éstos calores veraniegos , los helados son una opción ideal para aportar a tu cuerpo nutrientes como calcio, proteínas, vitaminas de la fruta o frutos secos.  ¿

Mujer llena de harina con ingredientes sobre mesa blanca

NUEVOS TRUCOS PARA MOTIVARTE A “PISAR MÁS” LA COCINA

Muchas veces el desconocimiento, (El pensar que no tenemos tanto tiempo como para “perderlo en la cocina”), otras la falta de experiencia y otras muchas la la pereza, hacen que nuestras “visitas”

MITOS DE SALUD QUE NO SON CIERTOS…

Por eso (Y porque hoy en día a través de las redes sociales los mitos y bulos circulan a mucha mayor velocidad), intenta contrastar tus fuentes antes de dar alguna creencia de salud

Plato de cartón blanco sobre mesa de madera con aguacate relleno de verduras

AGUACATES RELLENOS DE ATÚN, TOMATE Y CEBOLLA ( 4 Personas)

INGREDIENTES : 4 aguacates. 3 latas de atún al natural. 1 cebolla. 1 tomate grande. Perejil picado. Aceite ,Vinagre y Sal. PREPARACIÓN: Comenzaremos partiendo los aguacates en dos y les retiramos el

Mujer tumbada en sofa blanco delante de un ventilador

¿ LOS CALORES DEL VERANO NO TE DEJAN DORMIR BIEN?

Aunque cada persona necesita unas horas diferentes de sueño, dormir menos horas de las necesarias (Muchas veces debido a las altas temperaturas tan típicas de éstas fechas) pueden provocarnos síntomas como irritabilidad,falta de

Polos de pepino, piña y menta sobre plato blanco en mesa de madera

POLOS DE PEPINO ,PIÑA y MENTA (6 personas)

INGREDIENTES : 1 piña pequeña (200 gramos). 200 gramos de pepino. 1 puño de hojas de menta fresca. Zumo de medio limón. 6 palos de madera. 5 cucharadas soperas de miel. 1