Mujer con dudas delante de la nevera

¿ SABES CUÁNTO TIEMPO TE AGUANTA LA COMIDA EN LA NEVERA? ¿ SABES CUANDO DEBES LAVAR LA FRUTA?

Ésta semana os queremos ofrecer un para de CONSEJOS súper aplicables a nuestro día a día para consumir nuestros alimentos en la mejor de las condiciones: * ¿ SABES CUÁNTO TIEMPO TE AGUANTA

Mesa de madera y sobre ella platos con comida saludable

¡DÉJATE DE HISTORIAS Y COME COMIDA AUTÉNTICA O SALUDABLE!

Y es que a veces los fines de semana muchas veces nos «descuidamos un poco más , (Y más aún desde que nos dejan movernos con más libertad y estamos aprovechando a ponernos

Persona comiendo salmón y verduras sentada a la mesa

¿ QUIERES EMPEZAR A COMER BIEN Y SANO?

Tenemos el verano a la vuelta de la esquina, y por eso a much@s les «entran las prisas» por empezar a comer bien. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Sigue éstas RECOMENDACIONES: 1. COME DE

Plato blanco sobre mesa de madera con sopa de arroz con rape

SOPA DE ARROZ CON RAPE (4 personas)

INGREDIENTES : 200 gramos de rape y cabeza. 100 gramos de gambas. 40 gramos de Arroz (Mejor si es integral) 2 o 3 zanahorias. 3 puerros. 3 tomates. 2 cebollas. 2 dientes

Superalimentos 2021 sobre mes de madera

¿ SABES CUÁLES SON LOS «SUPERALIMENTOS» DEL 2021?

Y cuando digo «superalimentos» me refiero a los últimos alimentos cuyos ingredientes se ha demostrado que fortalecen los huesos, refuerzan el sistema inmune y tienen una gran carga vitamínica. ¿QUIERES SABER CUÁLES SON?

Hamburguesas de salmón con crema de aguacate sobre tabla de madera en mesa con mantel blanco

HAMBURGUESAS DE SALMÓN CON AGUACATE ( 4 personas)

INGREDIENTES: 400 gramos de salmón. 50 gramos de pan rallado. 2 aguacates. 1 huevo. 1 cebolleta. 1 limón. Puñado de perejil. 2 cuchradas de mahonesa. Aceite de oliva. Sal y pimienta. PREPARACIÓN:

quesos para intolerantes a lactosa sobre mesa de madera

¿ SABÍAS QUE EL 35% DE LA GENTE DE NUESTRO PAÍS NO DIGIERE BIEN LA LACTOSA? ¿ Y LOS QUESOS?

Y por eso muchos renuncian al placer de comer un buen queso, pero hoy hemos venido a deciros que no tienen por qué renunciar a todos los lácteos. Porque en el caso

Cítricos en dibujo enteros y partidos

¿ SABÍAS QUE LOS CÍTRICOS SON UNOS QUEMAGRASA IDEALES?

Y es que además de protegernos frente a enfermedades, éstas frutas también contribuyen a eliminar la grasa acumulada y a evitar la temida retención de líquidos. ¡Inclúyelos en tus menús diarios y lo

Plato blanco sobre el que aparacen pastelitos de salmón y espinacas con ensalada

PASTELITOS DE SALMÓN Y ESPINACAS (4 personas)

INGREDIENTES : 400 gramos de lomos de salmón. 500 gramos de espinacas. 250 gramos de queso en crema. 2 láminas de hojaldre refrigeradas. 50 ml de leche evaporada 1 cebolla. 1 huevo.

Mujer tumbada en un jardín comiendo una manzana

SE ACERCA LA HORA DE LUCIR VIENTRE PLANO…¿ QUIERES SABER CÓMO?

Lo primero para conseguir tu objetivo debo decirte que sería aconsejable que revises tu dieta… Vamos que hagas un repaso de lo que comes! Porque influye de forma considerable para poder presumir de

Mujer delnate de tabla de cortar alimentos cortando verduras

CONSEJOS PARA TU DÍA A DÍA EN LA COCINA:

#Hoy #DiaMundialdelaVoz queremos darte una serie de consejos para que tu día a día en la cocina sea mucho más llevadero. ¡Presta atención! : ¿QUIERES MANTENER TUS VERDURAS FRESCAS? Si quieres que tus

Mujer tapándose la cara en la cama con la sábana

¿ TIENES PESADILLAS? ¿QUÉ SUELES CENAR?

#Hoy #Díainternacionaldelbeso queremos hacer hincapié que existen diversos estudios que aseguran que un sueño reparador es básico para mantenerse vital y alegre, ya que nos ayuda a relajarnos y a afrontar los

Plato blanco con espárragos , tomate cherry, mozarella y frutos secos

ENSALADA VEGETAL CON ESPÁRRAGOS , TOMATE Y MOZARELLA ( 4 Personas)

INGREDIENTES : 1 puñado de espárragos verdes finos. Tomates cherry. Mozzarella o queso fresco. Frutos secos variados (Nuevces, pipas de girasol…) 4 Cucharadas de Aceite de oliva virgen extra. Vinagre Balsámico. Pimienta

Hombre con cara de dudas y de fondo escrito mitos en alimentación

LEYENDAS URBANAS O «MENTIRAS» ACERCA DE PERDER PESO

Siguiendo con la puesta a punto para la #primavera y retomando nuestro artículo de la semana pasada, hoy os queremos contar ciertas «mentiras» o leyendas urbanas muy extendidas acerca de cómo bajar de

Mujeres con pesos diferentes enfrentadas

VERDADES ACERCA DE PERDER PESO

Y es que con la llegada de la #primavera y el buen tiempo a tod@s nos apetece despojarnos de la ropa y lucir cuerpo, aunque los efectos de la pandemia aún pueden estar

Cuenco azul con crema de brócoli y queso azul

CREMA DE BRÓCOLI Y QUESO AZUL ( 4 personas)

INGREDIENTES : 350 gramos de brócoli limpio. 150 gramos de queso azul. 1 Litro de caldo de verduras. 1 cebolla. 1 patata. Aceite de oliva virgen extra. Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Comenzaremos