Mujer tumbada en un jardín comiendo una manzana

SE ACERCA LA HORA DE LUCIR VIENTRE PLANO…¿ QUIERES SABER CÓMO?

Lo primero para conseguir tu objetivo debo decirte que sería aconsejable que revises tu dieta… Vamos que hagas un repaso de lo que comes! Porque influye de forma considerable para poder presumir de

Mujer delnate de tabla de cortar alimentos cortando verduras

CONSEJOS PARA TU DÍA A DÍA EN LA COCINA:

#Hoy #DiaMundialdelaVoz queremos darte una serie de consejos para que tu día a día en la cocina sea mucho más llevadero. ¡Presta atención! : ¿QUIERES MANTENER TUS VERDURAS FRESCAS? Si quieres que tus

Mujer tapándose la cara en la cama con la sábana

¿ TIENES PESADILLAS? ¿QUÉ SUELES CENAR?

#Hoy #Díainternacionaldelbeso queremos hacer hincapié que existen diversos estudios que aseguran que un sueño reparador es básico para mantenerse vital y alegre, ya que nos ayuda a relajarnos y a afrontar los

Plato blanco con espárragos , tomate cherry, mozarella y frutos secos

ENSALADA VEGETAL CON ESPÁRRAGOS , TOMATE Y MOZARELLA ( 4 Personas)

INGREDIENTES : 1 puñado de espárragos verdes finos. Tomates cherry. Mozzarella o queso fresco. Frutos secos variados (Nuevces, pipas de girasol…) 4 Cucharadas de Aceite de oliva virgen extra. Vinagre Balsámico. Pimienta

Hombre con cara de dudas y de fondo escrito mitos en alimentación

LEYENDAS URBANAS O «MENTIRAS» ACERCA DE PERDER PESO

Siguiendo con la puesta a punto para la #primavera y retomando nuestro artículo de la semana pasada, hoy os queremos contar ciertas «mentiras» o leyendas urbanas muy extendidas acerca de cómo bajar de

Mujeres con pesos diferentes enfrentadas

VERDADES ACERCA DE PERDER PESO

Y es que con la llegada de la #primavera y el buen tiempo a tod@s nos apetece despojarnos de la ropa y lucir cuerpo, aunque los efectos de la pandemia aún pueden estar

Cuenco azul con crema de brócoli y queso azul

CREMA DE BRÓCOLI Y QUESO AZUL ( 4 personas)

INGREDIENTES : 350 gramos de brócoli limpio. 150 gramos de queso azul. 1 Litro de caldo de verduras. 1 cebolla. 1 patata. Aceite de oliva virgen extra. Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Comenzaremos

Mujer feliz en el campo en primavera

¿ QUIERES VER MEJOR QUE NUNCA ÉSTA PRIMAVERA?

Y es que ésta #pandemia nos ha traído un aumento del uso de nuestras pantallas (móvil, ordenador, televisión…) y con ello que nuestros ojos estén más expuestos al efecto de los radicales libres

Pareja sobre mesa de madera cortando alimentos

¿ SABES CÓMO BAJAR DE PESO SIN PASARTE EL DÍA COCINANDO?

Por tod@s es sabido que intentar cuidarse o es tarea fácil, si a eso le sumamos las «prisas diarias» y que según van pasando los días cada vez te apetece menos prepararte unas

Tabla de pizarra con croquetas de espinacas y queso encima y ensalada y salsa de fondo

CROQUETAS DE ESPINACAS Y QUESO (4 personas)

INGREDIENTES : 400 gramos de espinacas. 200 ml de leche. 150 gramos de queso gruyer en un trozo. 100 gramos de Pan rallado. 40 gramos de mantequilla. 40 gramos de harina. 1

Mujer sentada en la cocina con un batido verde en la mano

¿ SABES CÓMO DEBES ALIMENTAR TU PIEL?

Y es que el mayor órgano del cuerpo es un reflejo de cómo estamos por dentro. Por eso hoy queremos recordarte una serie de ingredientes que deberías incluir en tu alimentación para

Bol blanco con crema de alcachofas con jamón rodeada de tiestos con plantas

CREMA DE ALCACHOFAS CON JAMÓN (4 personas)

INGREDIENTES : 12 alcachofas (1/2 kilo si son congeladas). 750 ml de agua. 50 gramos de mantequilla. 1 cebolla. 1 diente de ajo. Jamón en lonchas o taquitos. PREPARACIÓN: Limpiamos o descongelamos

Plato blanco con legumbres

¿ SABES QUÉ TE APORTA COMER LEGUMBRES?

Y es que con la llegada del frío los platos de cuchara, sobre todo de legumbres, se convierten en un plato ideal para «calentar» el cuerpo. ¿Pero sabes todos los BENEFICIOS NUTRICIONALES QUE

Menu saludable escrito en papel con cuchara de madera al lado

¿SABÍAS QUE ES POSIBLE COMER BARATO Y DE FORMA EQUILIBRADA?

Y es que muchas veces el término «comida sana» lo asociamos a menús caros. Y por eso hoy pensando en tu economía y en cómo vamos a afrontar todo éste año con nuestro

Mujer frente a mesa de la cocina con alimentos saludables

¿ SABES QUÉ COMER EN FUNCIÓN DE TU FASE DE CICLO PARA EVITAR EL SÍNDORME PREMENSTRUAL?

Todas sabemos de sobra que nuestras hormonas se «revolucionan» cada mes dependiendo de la fase del ciclo en la que nos encontremos. Por eso hoy te vamos a indicar qué ALIMENTOS pueden AYUDARTE

Sartén negra con menestra de verduras con taquitos de jamón

MENESTRA DE VERDURAS ( 4 Personas)

INGREDIENTES : 1 Bote de espárragos (Pueden ser trigueros si prefieres). 1 puñado de judías verdes. 2 patatas. 2 zanahorias. 2 cabezas de ajo. 6 alcachofas. Aceite de oliva virgen extra. 150