Dos muslos de conejo confitado

CONEJO CONFITADO (4 personas)

INGREDIENTES : 1 Conejo. 2 dientes de ajo. 1 vaso de vino blanco. Harina. Aceite de oliva,Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Comenzamos troceando el pollo en pequeños trozos. Ponemos la carne en un

Mujer en bañador en la playa

ALIMENTOS PARA LUCIR TIPAZO

Se acercan los días (Sino los has “estrenado ya”) de lucir palmito por la playa o la piscina más cercana y puede que ahora seas más consciente de la “carne que dejas

Macedonia de citircos decorada con hojas de menta

MACEDONIA DE CÍTRICOS (4 personas)

INGREDIENTES : 3 Naranjas grandes. 2 pomelos medianos. 2 limas grandes. 2 cucharadas de azúcar. 1/2 vaina de vainilla. Unas hojitas de menta. PREPARACIÓN: Para empezar a preparar éste postre rallamos muy

Narnaja y estrella de mar sobre la arena de la playa

¿QUÉ COMER PARA POTENCIAR EL BRONCEADO?

En muchas ocasiones hemos hablado de la importancia de protegernos a la hora de tomar el sol, y es que muchas veces nos obsesionamos con lucir una piel morena sin tener en

Tortillas de espinacas apiladas en un plato

MINI TORTILLAS DE ESPINACAS (4 personas)

INGREDIENTES : 250 gramos de espinacas. 2 claras de huevo. 2 cucharadas de leche desnatada. 1 cebolla pequeña. Una pizca de nuez moscada. Un par de cucharaditas de aceite de oliva y

Vaso de cirtsal con agua y limón en arena de la playa con el mar de fondo

¿SABES QUE ESTÁS BEBIENDO? ¡CONOCE TODOS LOS SECRETOS DE TUS BEBIDAS!

Con la llegada del verano y las altas temperaturas (Para los del Norte aún no hemos notado esa subida de temperaturas 🙁 … ) tendemos a intentar incluir en nuestras rutinas diarias una

Espaguettis con gambas.mejillones y tomate

PASTA MARINERA (4 personas)

INGREDIENTES : 300 gramos de espaguettis. 300 gramos de almejas. 1 lata de mejillones. 250 gramos de gambas peladas. 100 gramos de queso rallado. 100 ml de vino blanco. 4 tomates maduros.

Mujer en bikini en la playa con sus manos en el vientre

¿QUIERES UN VERANO SIN HINCHAZÓN?

En ésta época del año es cuando más enseñamos la tripa y por tanto más nos importa la sensación de tenerla hinchada… Porque al final es inevitable echar un vistazo al cuerpo del

Plato con salmorejo

SALMOREJO (4 personas)

INGREDIENTES : 500 gramos de tomates. (4-5 ud) 100 gramos de pan del día anterior. 1 dientes de ajo. Aceite de oliva virgen extra,Vinagre y Sal. PREPARACIÓN: Comenzamos lavando los tomates,los secamos

Mujer enseñando muslo y una naranja

CELULITIS …¿SABES CÓMO EVITARLA?

La llegada del buen tiempo hace que nos liberemos de la ropa y empecemos a mostrar zonas de nuestro cuerpo que hemos “mantenido escondidas durante el invierno” y ¡sorpresa! Nos encontramos con la

Sartén con revuelto de habas y jamón y cuchara de madera

REVUELTO DE HABAS CON JAMÓN Y CHORIZO (4 personas)

INGREDIENTES : 500 gramos de habas desgranadas. 100 gramos de daditos de jamón serrano. 50 gramos de daditos de chorizo. 2 ajos. 1 cebolleta. 100 ml de vino blanco. 1 cucharada de

Mujer en bikini en la playacon una cinta métrica en la cintura

¿CÓMO CONSIGO BAJAR DE PESO ANTES DE VERANO?

¡Pues está claro que a base de “dietas absurdas” NOOO!!! Tod@s somos mayorcitos y sabemos que debemos comer y que no, o qué debemos hacer…pero a veces nos hace falta un “empujoncito” para

Bol con ensalada de lechuga,piña,tomate y cebolla roja.

ENSALADA TROPICAL ( 2 Personas)

INGREDIENTES : 200 gramos de piña (Mejor natural,pero puede ser en conserva). 1 lechuga. 1 Pepino. 2 tomates. 200 gramos de maíz. PREPARACIÓN: Pela la piña con cuidado, partiéndola en rodajas y

Variedad de frutas y verduras tipicas de la primavera

¿TE GUSTA EL VERDE?

Las frutas y verduras son las “estrellas” de las recetas y planes de adelgazamiento de ésta estación. ¿Y por qué en ésta época debemos aumentar su consumo? Pues fundamentalmente porque en ésta

plato hondo con paté de marisco y un par de biscottes

PATÉ DE MARISCO (4 personas)

INGREDIENTES : 6 Palitos de cangrejo. 1 Lata de mejillones al natural. 1 Lata de anchoas. 2 huevos. 2 cucharadas de mahonesa “light”. Biscottes, Tostadas o varias rebanaditas de pan. PREPARACIÓN: Comenzamos

Hombre esposado a un puñado de cigarrillos

MITOS Y REALIDADES SOBRE EL TABACO ¿Realmente sabes lo que haces?

Hoy es el #DíaMundialSinTabaco y por eso queremos aclararos una serie de MITOS y REALIDADES en torno a él para que conozcáis la necesidad de “dejar éste vicio” ;P MITO: Dejar de fumar es casi