Mujer con muchas barras de pan

¿EL PAN ENGORDA O NO ENGORDA?

¿Cuántas veces hemos escuchado la misma historia?  En general existe la creencia de que el pan tiene muchas calorías y que engorda mucho. ¡Y por supuesto que tiene calorías! Pero no son

Fideua marinera

FIDEUÁ MARINERA (4 personas)

INGREDIENTES : 250 gramos de gambas. 250 gramos de fideuá. 400 gramos de almejas. 1 rape pequeño. 1 cebolleta. 1 diente de ajo. Aceite de oliva,perejil y Sal. PARA HACER EL CALDO:

Mujeres de diferente peso en bañador

HISTERIA PRIMAVERAL ¿Sabes cómo afrontarla?

¿Has decidido ponerte a comer piña a ver si consigues bajar de talla en dos semanas? Y el día que te pruebas el bikini eres tu la que “se da el piñazo”

Ensalada de arroz con jamón

ENSALADA DE ARROZ CON JAMÓN (4 personas)

INGREDIENTES : 2 Cogollos de lechuga. 120 gramos de arroz integral. 50 gramos de jamón cocido o de pechuga de pavo. 1 cebolleta. 1 zanahoria. Aceite de oliva,Vinagre,Perejil,Sal y Pimienta.. PREPARACIÓN: Empieza

Escondiendose de la primavera

LLEGA EL BUEN TIEMPO ¿ESTÁS PREPARAD@ PARA MOSTRAR TU CUERPO?

La llegada del buen tiempo supone olvidarnos de prendas de abrigo y empezar a lucir “tipo” en las terrazas, las  piscinas ,la playa… Pero los estragos del invierno puede que te hayan

Pechuga de pavo con salsa de mandarina

PECHUGA DE PAVO CON SALSA DE MANDARINA (4 personas)

INGREDIENTES :  700 gramos de pechuga de pavo cortadas en 4 filetes. 4 mandarinas medianas.  2 cucharadas de espesante instantáneo. Aceite de oliva,Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Pela una de las mandarinas y

Dudas en alimentación

CREENCIAS POPULARES EN ALIMENTACIÓN

Si estás a régimen es mejor que el pan ni lo pruebes o beber leche es malísimo, sólo se recomienda que la tomen los niños… ¿Cuántas veces habéis escuchado frases cómo éstas? Que

Mujer aprendiendo a que comer

¡CHICAS ES MOMENTO DE EMPEZAR A CUIDARNOS!

Y no lo digo yo, sino estudios que demuestran que en nuestro país las mujeres sufrimos un 7% más las enfermedades cardiovasculares que los hombres. El ritmo de vida que llevamos, las cargas

Torrijas Alavesas

TORRIJAS ALAVESAS (4 personas)

INGREDIENTES : 1 barra de pan duro. 1 L de leche.  125 gramos de azúcar. 1 palo de canela. 6 huevos. Canela en polvo. Aceite de girasol. PREPARACIÓN: Corta en pan en

Salmón con judias y crema de puerro

SALMÓN CON CAMA DE JUDÍAS Y CREMA DE PUERRO

INGREDIENTES :  4 rodajas de salmón. 200 gramos de judías verdes. 1 patata. Un poco de vino blanco. 1 cebollino. Aceite de oliva y Sal. PREPARACIÓN: Cuece los puerros y la patata

Mujer comiendo sano

¿CÓMO REFORZAR TU ALIMENTACIÓN SIENDO MUJER?

En el pack del “maravilloso mundo de ser mujer” están incluidas determinadas enfermedades y patologías en las que somos más propensas. Si a eso le añadimos el hecho de querer estar “siempre perfectas”

Crema de guisantes con jamón

CREMA DE GUISANTES CON JAMÓN

INGREDIENTES : 250 gramos de guisantes (Si te resulta más cómodo pueden ser congelados). 500 ml de caldo de pollo. 50 gramos de mantequilla. 1 cebolla. 1 patata. Jamón en taquitos. Aceite

Mujer con bascula asustada

¿CUÁNTAS VECES TE HAS PUESTO A DIETA O HAS INTENTADO CUIDARTE?

¿Y cuántas veces has fracasado por falta de constancia, motivación o menús aburridos que nos se adaptan a tus necesidades ni a tu ritmo de vida diaria? Después de éstos días de

Merluza langostada

MERLUZA LANGOSTADA (2 personas)

INGREDIENTES : 2 lomos de merluza. 100 gramos de gambas o langostinos. 2 cebollas. 2 cucharadas de tomate. 1 puerro. 1 zanahoria. 4 dientes de ajo. Caldo de pescado. Aceite,perejil,pimienta blanca y

¿CÓMO AHORRAR EN LA LISTA DE LA COMPRA?

Tener que ir al supermercado supone en la mayoría de las ocasiones un “buen pellizco” en el presupuesto mensual ¿verdad? El problema es que no somos conscientes que muchas veces y simplemente sabiendo