Mujer con celulitis y piel de naranja

¿CÓMO PREVENIR LA CELULITIS CON LA ALIMENTACIÓN?

La llegada del buen tiempo y el ir más ligeras de ropa hacen que nos empiecen a entrar las prisas por tratar la celulitis que probablemente hemos descuidado todo el año. Y

Huevos revueltos con jamón y champiñones

HUEVOS REVUELTOS CON JAMÓN Y CHAMPIÑONES (2 pers)

INGREDIENTES : 4 Huevos. 25 gramos de jamón cocido. 30 gramos de champiñones laminados 2 cucharadas de leche. Aceite de oliva,Sal,Pimienta y perejil picado para decorar. PREPARACIÓN: Casca los huevos en un

Foto picnic de verano

¿QUIERES APRENDER A COMER PARA SENTIRTE BIEN ÉSTE VERANO?

¿Dirías que la mayoría de las veces que comes lo haces cuando realmente tienes hambre? Porque muchas veces (Por no decir la mayoría…) comemos por otras razones como pueden ser el estres, el

Espaguetis negros con gambas

ESPAGUETIS NEGROS CON GAMBAS (4 personas)

INGREDIENTES : 500 gramos de espaguetis negros («Al nero di sepia») 250 gramos de gulas o sucedáneo. 1 lata de pimientos rojos de piquillo en conserva. 100 gramos de gambas. Un chorrito

Gente de fiesta por la noche en una discoteca

NOCHES LOCAS…APRENDE A VIVIRLAS SIN JUGARTE EL TIPO

¿Sexo,drogas y rock& roll? Muchas veces cuando salimos de fiesta y más en éstas épocas del año, nos «emocionamos» de tal manera que no somos capaces de darnos cuenta donde están nuestros

Calabacines rellenos de carne y arroz

CALABACINES RELLENOS DE CARNE Y ARROZ (4 personas)

INGREDIENTES: 700 gramos de calabacín. 100 gramos de carne picada. 200 gramos de arroz cocido. 4 cucharadas de queso rallado. 4 cucharadas de tomate frito. Un par de cucharadas de aceita de

Mujer con una alcachofa en la mano

LA VERDAD SOBRE LA DIETA DE LA ALCACHOFA Y OTRAS DIETAS MILAGRO…

Después de los abusos cometidos durante todo el año…y una vez superadas las rebajas con su correspondiente prueba de vestuario ¿ Por fin estás convencid@ de que tienes que empezar a cuidarte

Salmonetes encebollados

SALMONETES ENCEBOLLADOS CON TOMATE (4 personas)

INGREDIENTES : 4 salmonetes (1 por persona). 2 tomates maduros. 1 cebolla o 2 cebolletas. 6 dientes de ajo. Unas hebras de azafrán o sucedáneo en su caso. Aceite de oliva,Sal y

Mujer en la cama que no puede dormir

¿CÓMO EVITAR EL INSOMNIO CON EL CALOR DEL VERANO?

A todos nos pasa que en verano con el aumento del calor, el cambio de ritmo de vida y el mayor número de horas de luz  no conciliamos el sueño de la

ENSALADA DE GARBANZOS

ENSALADA DE GARBANZOS CON SALSA DE MOSTAZA ( 2 Personas)

INGREDIENTES: 1 Tarro de garbanzos 1 lata de atún en aceite 1 tomate 1 cebolleta 1/2 pimiento rojo y 1/2 pimiento verde 2 huevos cocidos 1 puñadito de pipas peladas PARA LA

Mujer comiendo sano

¡PUESTA A PUNTO DE VERANO!

¡Ahora sí que va en serio! Por fin te has decidido y lo vas a llevar a cabo…¡Vas a empezar a cuidarte éste verano! ¿Pero sabes que hay un montón de posibilidades

Enslada de salmón ahumado y gulas

ENSALADA DE SALMÓN AHUMADO Y GULAS

INGREDIENTES : 100 gramos de salmón ahumado. 100 gramos de de gulas. 100 gramos de canónigos. 100 gramos de tomates cherry. 100 gramos de maíz. Aceite de oliva. Vinagre de Jerez. Sal.

Mujer tumbada al sol con crema solar

¿SABES CÓMO EMPEZAR A PREPARAR TU CUERPO PARA EL BUEN TIEMPO?

La llegada de los primeros rayos de sol y las altas temperaturas invitan a salir más y cómo no… ¡A lucir más zonas de nuestro cuerpo que han estado tapada durante el «largo

Brochetas de frutas con yogur

BROCHETAS DE FRUTAS (4 personas)

INGREDIENTES : 125 gramos de melón. 125 gramos de sandía. 1 manzana. 1 melocotón. 1 kiwi. 12 frambuesas o fresas. PREPARACIÓN: Pela la fruta y córtala en láminas no superiores a un

Mujeres con diferentes pesos

¿CUÁNDO PREOCUPARNOS POR QUÉ NOS VEMOS GORD@S?

Aunque sería mejor decir…¿Cuando debemos poner más atención a los kilos que vamos ganando? Pues deberíamos preocuparnos cuando alcanzamos una ganancia continua, alejándonos del peso habitual que solemos tener. Pero también hay

Lubina a la plancha con salsa de uvas

LUBINA A LA PLANCHA CON SALSA DE UVAS (4 personas)

INGREDIENTES : 1 lubina de 1,5g kg aproximademante limpia de espinas. 200 ml de caldo de pescado. 1 racimo de uvas pequeño Aceite de oliva y Sal. PREPARACIÓN: Separa los 4 lomos