Brochetas de frutas con yogur

BROCHETAS DE FRUTAS (4 personas)

INGREDIENTES : 125 gramos de melón. 125 gramos de sandía. 1 manzana. 1 melocotón. 1 kiwi. 12 frambuesas o fresas. PREPARACIÓN: Pela la fruta y córtala en láminas no superiores a un

Mujeres con diferentes pesos

¿CUÁNDO PREOCUPARNOS POR QUÉ NOS VEMOS GORD@S?

Aunque sería mejor decir…¿Cuando debemos poner más atención a los kilos que vamos ganando? Pues deberíamos preocuparnos cuando alcanzamos una ganancia continua, alejándonos del peso habitual que solemos tener. Pero también hay

Lubina a la plancha con salsa de uvas

LUBINA A LA PLANCHA CON SALSA DE UVAS (4 personas)

INGREDIENTES : 1 lubina de 1,5g kg aproximademante limpia de espinas. 200 ml de caldo de pescado. 1 racimo de uvas pequeño Aceite de oliva y Sal. PREPARACIÓN: Separa los 4 lomos

Foto mujer bebiendo infusión

¿SABES QUE LE OCURRE A TU CUERPO CUANDO HACES UNA DIETA DETOXIFICANTE O LIMPIADORA?

En éstas épocas del año y de cara a eliminar kilos antes de vernos con menos prendas de ropa, hay mucha gente que se somete a dietas depurativas o limpiadoras tomando agua

Plato de mejillones a la marinera

MEJILLONES A LA MARINERA (4 personas)

INGREDIENTES : 2 kilos de mejillones. 3 cebolletas. 4 dientes de ajo. 1 cucharada de harina. 1 hoja de laurel.  1 vaso de vino blanco.  Aceite de olvia, perejil y sal. PREPARACIÓN:

dibujo chica bikini con cocktail

¿OTRA PRIMAVERA QUE TE HA PILLADO EL TORO?

¡Pero si hemos pasado de la lana al lino en suspiro! Reconócelo, tod@s adoramos el buen tiempo pero , también sentimos la presión para estar año tras año, más guap@s y más delgad@s.

Copa de crema de naranjas decorada con fresas

CREMA DE NARANJAS CON FRESONES

INGREDIENTES : 250 ml de zumo de naranja. 250 ml de leche. 150 gramos de fresones. 100 gramos de azúcar en polvo. 6 yemas de huevo. Ralladura de cáscara de naranja. PREPARACIÓN:

Mujer con muchas barras de pan

¿EL PAN ENGORDA O NO ENGORDA?

¿Cuántas veces hemos escuchado la misma historia?  En general existe la creencia de que el pan tiene muchas calorías y que engorda mucho. ¡Y por supuesto que tiene calorías! Pero no son

Fideua marinera

FIDEUÁ MARINERA (4 personas)

INGREDIENTES : 250 gramos de gambas. 250 gramos de fideuá. 400 gramos de almejas. 1 rape pequeño. 1 cebolleta. 1 diente de ajo. Aceite de oliva,perejil y Sal. PARA HACER EL CALDO:

Mujeres de diferente peso en bañador

HISTERIA PRIMAVERAL ¿Sabes cómo afrontarla?

¿Has decidido ponerte a comer piña a ver si consigues bajar de talla en dos semanas? Y el día que te pruebas el bikini eres tu la que «se da el piñazo»

Ensalada de arroz con jamón

ENSALADA DE ARROZ CON JAMÓN (4 personas)

INGREDIENTES : 2 Cogollos de lechuga. 120 gramos de arroz integral. 50 gramos de jamón cocido o de pechuga de pavo. 1 cebolleta. 1 zanahoria. Aceite de oliva,Vinagre,Perejil,Sal y Pimienta.. PREPARACIÓN: Empieza

Escondiendose de la primavera

LLEGA EL BUEN TIEMPO ¿ESTÁS PREPARAD@ PARA MOSTRAR TU CUERPO?

La llegada del buen tiempo supone olvidarnos de prendas de abrigo y empezar a lucir “tipo” en las terrazas, las  piscinas ,la playa… Pero los estragos del invierno puede que te hayan

Pechuga de pavo con salsa de mandarina

PECHUGA DE PAVO CON SALSA DE MANDARINA (4 personas)

INGREDIENTES :  700 gramos de pechuga de pavo cortadas en 4 filetes. 4 mandarinas medianas.  2 cucharadas de espesante instantáneo. Aceite de oliva,Sal y pimienta. PREPARACIÓN: Pela una de las mandarinas y

Dudas en alimentación

CREENCIAS POPULARES EN ALIMENTACIÓN

Si estás a régimen es mejor que el pan ni lo pruebes o beber leche es malísimo, sólo se recomienda que la tomen los niños… ¿Cuántas veces habéis escuchado frases cómo éstas? Que

Mujer aprendiendo a que comer

¡CHICAS ES MOMENTO DE EMPEZAR A CUIDARNOS!

Y no lo digo yo, sino estudios que demuestran que en nuestro país las mujeres sufrimos un 7% más las enfermedades cardiovasculares que los hombres. El ritmo de vida que llevamos, las cargas

Torrijas Alavesas

TORRIJAS ALAVESAS (4 personas)

INGREDIENTES : 1 barra de pan duro. 1 L de leche.  125 gramos de azúcar. 1 palo de canela. 6 huevos. Canela en polvo. Aceite de girasol. PREPARACIÓN: Corta en pan en